6大减肥食谱既美味又排毒(图) |
送交者: mylife_style 2009年11月22日17:31:27 于 [七荤八素] 发送悄悄话 |
1、地瓜小点心 材料:地瓜1条,白木耳3朵,蜂蜜适量。 建议:一天吃2次,2餐之间吃。 注意:地瓜属淀粉类食物,容易产生胃酸,因此胃酸过多者勿食用。 地瓜小档桉 2、香蕉水果汁 材料:香蕉半条、凤梨原汁300c.c.,木瓜半个。 建议:一天喝一次,在2餐之间。 注意:现做现喝,不可放超过1小时,否则果汁容易氧化,效果会递减。由于此饮品较甜、含钾量也较高,胃酸及肾功能不好者勿饮用。 香蕉小档桉 3、海带木耳餐 材料:干海带半条,黑木耳3朵,香菰5朵,橄榄油、粗盐适量。 建议:当配菜每天吃。 注意:海带属性滑嫩,会使得受精卵着床不易,因此孕妇勿食用。 海带小档桉 4、芦荟红枣饮 材料:芦荟3片,红枣15粒,寡糖20c.c.,水3000c.c.。 建议:当作一天的解渴饮料。 注意:芦荟滑嫩,会使受精卵着床不易,孕妇勿食用。 芦荟小档桉 5、凤梨酵素饮 材料:凤梨醋20cc,液体酵素30cc,寡糖20cc,冷开水500cc。 建议:一天1~2次。 注意:凤梨的酵素较具刺激性,容易刺激伤口,胃溃疡患者勿饮用。 凤梨醋小档桉 6、牛蒡清肠汁 材料:牛蒡原汁400cc,香吉士汁100cc。 建议:每天空腹喝1次。 注意:牛蒡含钾量高,肾功能不好者勿饮用。 牛蒡小档桉 MY BLOG |
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