水柔石刚:不用酱油的鸡翅,非常健康 |
送交者: 水柔石刚 2010年01月12日08:34:39 于 [七荤八素] 发送悄悄话 |
来美国后,发现自己的皮肤变好了,或许环境污染少了,生活更规律了,这比任何美容品都好。想起以前在中国的高档写字楼工作,早上是“白脸”上班,晚上是“黑脸”回来,而且还难以提起灿烂的笑容,写字楼里的郁闷空气和环境压力,使得我们这般白领也有了“包青天”的称号。
我经常喝柠檬水,它有益美白和淡化斑点,还补充身体所需的维C;还爱吃Avocado(鳄梨,牛油果),这对护肤护发很有帮助;还喜欢吃三文鱼,有延缓衰老的作用;还有石榴,它是非常抗氧化的水果.......这些都是最好的天然美容食物,与大家分享。 说到美容,又想起生活中的饮食。一般中国人做鸡翅、鸡腿离不开用酱油炖烧,酱油吃多了不好,这些黑色素沉淀在体内多了易形成雀斑。于是我灵感来创新了以下方法,老公又是我第一个美食品尝者,说非常地好吃,这方法好。也推荐给各位妈妈,孩子吃也很健康。 赶快记下我的食谱,因为上菜的速度实在比写文更快,博客真是记录的好地方。
耗时:1小时 . 少许黑胡椒 . 少许Italian Seasoning(如图,一意大利调料)
. 1小块姜片 .2 tbsp 蔬菜油 . ½ cup Chicken Broth(鸡汤) .少许Parsley Flakes 2、每个鸡翅中段切两小刀,以便更好入味,将盐、黑胡椒、Italian Seasoning均匀涂抹在每个鸡翅两面,放置10分钟。 4、待鸡汤快收干,在鸡翅上撒上少许Parsley Flakes并快速翻下,装盘即可。 2、如果没有Parsley Flakes也没关系,但我经常烹调时用它,它含有比橙子更丰富的维C。 3、平底锅中不要再加盐,鸡汤本身带有咸味,这样鸡翅的味道也更天然。 借文章顺便了解一下,大家都有什么好的美容主意呀?说说看,一起分享:) |
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