我經常喝檸檬水，它有益美白和淡化斑點，還補充身體所需的維C；還愛吃Avocado（鱷梨，牛油果），這對護膚護髮很有幫助；還喜歡吃三文魚，有延緩衰老的作用；還有石榴，它是非常抗氧化的水果.......這些都是最好的天然美容食物，與大家分享。

   說到美容，又想起生活中的飲食。一般中國人做雞翅、雞腿離不開用醬油燉燒，醬油吃多了不好，這些黑色素沉澱在體內多了易形成雀斑。於是我靈感來創新了以下方法，老公又是我第一個美食品嘗者，說非常地好吃，這方法好。也推薦給各位媽媽，孩子吃也很健康。

    趕快記下我的食譜，因為上菜的速度實在比寫文更快，博客真是記錄的好地方。

耗時：1小時
原料：雞翅六塊、青紅椒數個
調料：
. 少許鹽

. 少許黑胡椒

. 少許Italian Seasoning（如圖，一意大利調料）

. 1小塊薑片

.2 tbsp 蔬菜油

. ½ cup Chicken Broth（雞湯）

.少許Parsley Flakes

做法：
1、小鍋加水燒開，放入薑片、雞翅煮片刻，去血水後撈起沖涼。

2、每個雞翅中段切兩小刀，以便更好入味，將鹽、黑胡椒、Italian Seasoning均勻塗抹在每個雞翅兩面，放置10分鐘。
2、把雞翅放入蒸鍋，大火15分鐘，再中火20-25分鐘，直至雞翅熟後取出。
3、取平底鍋放蔬菜油和1/4 cup 雞湯，稍刻放入青紅椒，待雞湯收干即放入雞翅兩邊煎片刻，再放入1/4 cup 雞湯。

4、待雞湯快收干，在雞翅上撒上少許Parsley Flakes並快速翻下，裝盤即可。

友情提醒：
1、Italian Seasoning在一般超市的蔬果或調味品專櫃，有的話味道更好，沒有也沒關係。這也是中西烹調中經常用的調味品，你會習慣的。

2、如果沒有Parsley Flakes也沒關係，但我經常烹調時用它，它含有比橙子更豐富的維C。

3、平底鍋中不要再加鹽，雞湯本身帶有鹹味，這樣雞翅的味道也更天然。

   借文章順便了解一下，大家都有什麼好的美容主意呀？說說看，一起分享：）