1分钟用“水油法”做上班族快手菜——剁椒包心菜 |
送交者: 冷无冰 2010年11月23日21:54:01 于 [七荤八素] 发送悄悄话 |
【原材料和调味料】: 【原材料】:包心菜1/2个。 【调味料】:蒜头2瓣切蓉、自制果香剁椒1汤匙、热清水1汤匙、食盐2克、鸡精1克。 【制作过程】: 1.包心菜分成一片片的,用流水冲洗干净。 2.捞出滤干水分。 3.用手撕成大小均匀的稍微大一点的片。 4.锅内放油烧热,放入蒜蓉、剁椒爆香。 5.放入撕好的包心菜片,大火快速上下翻匀。 6.沿锅边淋入1汤匙清水,加入食盐、鸡精,大火炒匀即可。 【慧心经验与心得】: 1.洗包心菜时,一定要顺着菜的纹路,先掰成大片,再冲洗干净。因为包心菜在生长的过程中,叶子长成包状的同时,也可能将小虫包住附着在里层的叶子上。 2.洗好的包心菜要充分沥干水分,炒出来的包心菜不会蔫,口感更爽脆。 3.包心菜不要用刀切,要用手撕,炒出来的口感好。而且要保证每片大小基本均匀,这样炒制时不会因为受 4.炒剁椒时,要闻到剁椒的香味后,再往锅里放入菜。 5.放入菜后,要大火快速翻炒均匀,时间不要太长。 6.沿锅边淋入1勺热清水,目的是“呲啦”一声产生油水蒸汽,让蒸汽将包心菜蒸熟。也会使炒出来的菜 ( |
|
|
|
实用资讯 | |
|
|
一周点击热帖 | 更多>> |
|
|
一周回复热帖 |
|
|
历史上的今天:回复热帖 |
2009: | 转悠:亮相 | |
2009: | 白萝卜红焖羊肉 | |
2008: | 本周火鸡节,有无烹饪火鸡的良方?偶一年 | |
2008: | 蔲蔲是何方神圣呢 | |
2007: | wjbh: 烤火鸡,祝七八个位朋友感恩节快 | |
2007: | 红烧猪肉:炒虾仁,溜鱼片,独面筋(图) | |
2006: | 爱大海: 回国美食记--昆虫大晏!油糕! | |