南瓜最鮮香吃法——金錢香蒜蝦皮蒸南瓜 |
送交者: 安妮寶貝 2010年12月09日22:55:33 於 [七葷八素] 發送悄悄話 |
【原材料】:南瓜250克、蝦皮3克。 【調味料】:蒜頭3瓣、醬油1湯匙、綿白糖1/2湯匙、食用油少許。 【製作過程】: 1.南瓜洗淨去皮,用刀切成大小厚薄均勻的薄片。 2.將切好的南瓜片擺入盤中。 3.鍋中放油燒熱。 4.蒜頭用刀背壓扁,切成蒜蓉;蝦皮用刀稍微剁碎一點,連同蒜蓉一起放入鍋內爆香。 5.倒入1湯匙醬油。 6.加入1/2湯匙綿白糖,用鏟子攪拌均勻成湯汁。 7.將炒好的湯汁均勻分散的淋在南瓜上。 8.蒸鍋內放水,將裝南瓜的盤擺在蒸屜上,大火蒸10分鐘左右至南瓜熟。 9.取出南瓜盤,小蔥切成小末,均勻的撒在南瓜上即可。 【慧心經驗與心得】: 1.切南瓜片時,不要切得太厚也不宜太薄。太厚了南瓜不宜熟,太薄了南瓜在蒸的過程中宜軟化成泥。 2.炒蒜蓉蝦皮時聞到香味即可,千萬不要炒過發焦,否則味道會發苦影響菜餚的口感。 3.這道菜有醬油就不要再加鹽了,加入糖是為了綜合一下醬油的鹹味,也可以給菜餚提鮮。 4.蒸製時間不要太長,南瓜熟了就可以了。時間太長,南瓜也會成泥,影響菜餚的美觀。 (慧心荷韻的博客) |
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