十分钟让嗜肉族爱上吃豆渣:素肉松 (ZT) |
送交者: 挑挑拣拣 2010年12月20日16:19:29 于 [七荤八素] 发送悄悄话 |
中国传统素菜可分为寺院素菜、宫廷素菜与民间素菜三个流派。寺院素菜讲究全素,禁用五荤调味,且大多禁用蛋类;供帝王享用的宫廷素菜追求用料的奇珍,考究的烹调技法及外形的美观寓意;民间素菜用料广泛美味而经济,为人们普遍接受。中国素食历史源远流长,先秦时素食已有雏形,到西汉初期淮南王刘安发明了豆腐,从此把素菜的发展推向了一个新阶段。唐宋时期用面粉和芋头等原料做的素菜,味道可与猪羊肉做的荤菜媲美,达到以假乱真的程度,开了后世素菜荤作的先河。 原料:黄豆110克 白糖5克 红糖10克 生抽25克 葵花籽油12克 清水1100ml 做法: 1.称取110克黄豆,用清水淘洗干净后浸泡4—6小时 2.把泡发好的黄豆放进豆浆机,加入1100ml毫升清水按豆浆键 3.打好的豆浆用滤网细细过滤出豆浆和豆渣 4.把过滤出的豆渣放在笼布上,提起笼布四角使劲拧出多余的豆浆 5.把拧干的豆渣放入碗中,加入白糖、红糖、生抽、葵花籽油 6.用勺子搅拌至完全均匀 7.放入一个高度足够的容器中,均匀平摊开 8.把容器放入微波炉,高火两分钟后取出 9.用勺子均匀翻拌平摊后,继续高火微波两分钟,重复此步骤至豆渣金黄蓬松,大约共10分钟左右 注意事项:每次微波两分钟后一定要翻拌均匀,平摊后再放入微波炉继续微波。一次微波时间过长,豆渣容易结块,致使成品不够蓬松。 |
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