小鍋小料烹出的至簡而至香——江南小炒皇 |
送交者: 冷無冰 2011年01月09日22:26:27 於 [七葷八素] 發送悄悄話 |
【江南小炒皇】 材料:鮮魷魚、肥叉燒、蝦米、綠豆芽、紅辣椒、韭菜或韭菜花、薑絲、蒜片、鹽、糖、蚝油。 1、材料的處理:鮮魷魚撕掉外皮和去掉內臟,切花刀後改成一寸見方的小塊;叉燒切絲、蝦米提前泡發、豆芽洗淨和韭菜、紅椒切成一樣的長短,準備好薑絲和蒜片。 2、起油鍋,倒入多一些的油,燒熱後放入薑絲爆香,倒入瀝乾水的鮮魷魚片,不斷大火翻炒,魷魚一起小卷就熄火盛起,不要炒老了哈! 3、余油下蒜片炒香,改中火,倒入叉燒絲和蝦米爆香。 4、倒入紅椒絲、韭菜,翻炒2分鐘,最後倒入豆芽,再翻炒一會。 5、放入味料:鹽、糖、蚝油,炒勻入味即可。 6、盛起,一道超級下飯菜就完成了。 (僥倖的魚的博客) |
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