材料和做法：

　　材料：

　　鸡胸脯肉一块，大葱半根，芝麻适量，盐，胡椒少许。

　　做法：

　　1，将鸡胸脯肉洗干净之后稍微改刀一下。

　　2，然后撒上盐和胡椒。

　　3，将大葱葱白洗干净，然后放到鸡肉中卷起。

　　4，然后将周围用芝麻裹住后，用保鲜膜包好。

　　5，两头密封后，放开水里煮3分钟。

　　6，然后停火后静置在锅里一个小时(省瓦斯的妙招)。

　　7，取出后切成适当的大小装盘后，稍微用辣油装点下即可。

　　切了一半，2人份的。还有一半。那两个紫色的心是我用紫甘蓝做的，呵呵，可爱么?

（爱在东京）