材料和做法：

　　材料：

　　雞胸脯肉一塊，大蔥半根，芝麻適量，鹽，胡椒少許。

　　做法：

　　1，將雞胸脯肉洗乾淨之後稍微改刀一下。

　　2，然後撒上鹽和胡椒。

　　3，將大蔥蔥白洗乾淨，然後放到雞肉中捲起。

　　4，然後將周圍用芝麻裹住後，用保鮮膜包好。

　　5，兩頭密封后，放開水裡煮3分鐘。

　　6，然後停火後靜置在鍋里一個小時(省瓦斯的妙招)。

　　7，取出後切成適當的大小裝盤後，稍微用辣油裝點下即可。

　　切了一半，2人份的。還有一半。那兩個紫色的心是我用紫甘藍做的，呵呵，可愛麼?

（愛在東京）