益生菌可以说是育儿界的“网红”产品了，哪个家长都被各类益生菌广告“轰炸”过。

　　但时间长了，家长们也纳闷了：

　　说好的能帮助缓解XX症状的，怎么别人家小孩子吃了有用，自家孩子吃了就没用呢？

　　首先，益生菌不是药啊！益生菌有一定的调节和改善的作用，但并不能用来“治疗”某种疾病！

　　其次，看懂说明书，正确选择益生菌、正确服用益生菌才有用哦~~

　　一些家长非常爱给孩子吃益生菌，孩子不爱吃饭、便秘、积食，甚至过敏都会给孩子吃益生菌，益生菌几乎成了逢病必用的万能神药，但是益生菌——

　　不是保健品
　　不是补药
　　更不是万能药

　　益生菌的主要用途主要有2种

　　1. 长期使用抗生素
　　使得抗生素不但杀死了致病菌，同时也杀死了与之同存的益生菌，因此需要补充益生菌以重新建立体内微生态屏障。

　　2. 因为腹泻导致大量益生菌丢失
　　腹泻的原因可能造成肠道菌群失衡，为之补充益生菌，重新建立肠道菌群平衡，维护肠道健康。即使应用益生菌也是在医生指导之下短期使用，不能长期使用。

　　益生菌使用不当的危害很大

　　1. 长期使用益生菌，可能导致“益生菌依赖症”

　　长期使用人工合成的益生菌，会促使肠道逐步丧失自身繁殖益生菌的功能，对益生菌形成依赖，导致“益生菌依赖症”。

　　人一旦换上“益生菌依赖症”，将终身都得使用人工合成的益生菌来维持身体的正常运转。

　　2. 过度使用益生菌，可能成为孕育“超级病菌”的新温床

　　一些医学专家提出：益生菌的过度使用，可能会孕育出“超级病菌”，导致感染时无药可医，可能还会引起免疫系统失调。

　　3. 研究表明对某些疾病患者，益生菌可能存在危险

　　美国卫克佛瑞斯特大学医学院所发表的研究中指出，虽然益生菌在正常健康的人身上或有益处，比如有助于缓解儿童腹泻，不过像免疫不全、免疫低下患者，或者极度虚弱的人在使用益生菌时要特别留意感染风险，益生菌很可能留在血液中，进而引起败血症、心内膜炎等疾病。

　　四个方面教你选益生菌

　　1. 看菌种，菌株

　　A.选择真正的有益菌

　　身体里的细菌分有益菌（对生命有健康意义的菌）、中性菌、有害菌（对生命有害的菌）三种，当这些菌保持和平共处时肠道就健康。

　　中性菌：间接对益生菌或者身体产生好处的菌，同时在一定条件下还会对身体产生坏处，所以也叫做条件致病菌（微生态制剂）。它们没什么立场，当人身体条件差，免疫力低的时候，这种菌就会偏向有害菌；它们还有强大的耐药性，不容易被杀灭。因此此类菌需谨慎使用，如妈咪爱中的粪肠球菌。

　　B.选择标有菌株的益生菌
　　益生菌都是按属、种、株三个层次划分的。世界卫生组织强调：“益生菌的标示应该包括菌株名，因为益生菌的功效更多地取决于是什么菌株。”

C.选择卫计委认可适用于婴幼儿的益生菌
　　根据卫生部相应公告，截止到 2016 年，我国可用于婴幼儿食品的益生菌只有 7 个菌种，包含 9 个菌株。

【分析】
　　首先畅敏、康萃乐、纽曼斯、玛仑菌舍、科汉森益生菌都标示出菌种、菌株号，以及符合国家认可婴幼儿可食用的益生菌，都是非常不错的品牌；

　　其中这些符合婴幼儿食用的益生菌中，最好的是畅敏和玛仑菌舍是三联益生菌；其次是纽曼斯二联益生菌；最后是康萃乐和科汉森是一联益生菌；

　　妈咪爱、小培菲康、整肠生益生菌中含有中性菌，需要在医生指导下，谨慎使用。

　　2. 看菌种，菌株活性
　　如果不是活菌，最多只能调理消化功能，甚至根据菌种不同，死菌也可能会对人体产生不利的影响，所以给小宝宝选择益生菌一定要擦亮眼睛。

　　保存益生菌活性的技术，主要有三种：

　　冷冻干燥技术：益生菌的整个生产过程中，采用的是一个较低温度技术，这是最常用的技术，如果存储得当，益生菌可以保存很长时间；

　　低水活性保护技术：将益生菌中的自由水分降到最低，使其只能维持最基本的生命活动甚至休眠的状态，滴剂一般采用这种技术；

　　微囊包埋计划：是在冷冻干燥技术上，在每一个很小的益生菌单位上包埋一层保护膜，使其更好的穿过胃肠道。这一项对厂家实力要求很高，因此一定要选择大厂家、大品牌益生菌；