益生菌可以說是育兒界的“網紅”產品了，哪個家長都被各類益生菌廣告“轟炸”過。

　　但時間長了，家長們也納悶了：

　　說好的能幫助緩解XX症狀的，怎麼別人家小孩子吃了有用，自家孩子吃了就沒用呢？

　　首先，益生菌不是藥啊！益生菌有一定的調節和改善的作用，但並不能用來“治療”某種疾病！

　　其次，看懂說明書，正確選擇益生菌、正確服用益生菌才有用哦~~

　　一些家長非常愛給孩子吃益生菌，孩子不愛吃飯、便秘、積食，甚至過敏都會給孩子吃益生菌，益生菌幾乎成了逢病必用的萬能神藥，但是益生菌——

　　不是保健品
　　不是補藥
　　更不是萬能藥

　　益生菌的主要用途主要有2種

　　1. 長期使用抗生素
　　使得抗生素不但殺死了致病菌，同時也殺死了與之同存的益生菌，因此需要補充益生菌以重新建立體內微生態屏障。

　　2. 因為腹瀉導致大量益生菌丟失
　　腹瀉的原因可能造成腸道菌群失衡，為之補充益生菌，重新建立腸道菌群平衡，維護腸道健康。即使應用益生菌也是在醫生指導之下短期使用，不能長期使用。

　　益生菌使用不當的危害很大

　　1. 長期使用益生菌，可能導致“益生菌依賴症”

　　長期使用人工合成的益生菌，會促使腸道逐步喪失自身繁殖益生菌的功能，對益生菌形成依賴，導致“益生菌依賴症”。

　　人一旦換上“益生菌依賴症”，將終身都得使用人工合成的益生菌來維持身體的正常運轉。

　　2. 過度使用益生菌，可能成為孕育“超級病菌”的新溫床

　　一些醫學專家提出：益生菌的過度使用，可能會孕育出“超級病菌”，導致感染時無藥可醫，可能還會引起免疫系統失調。

　　3. 研究表明對某些疾病患者，益生菌可能存在危險

　　美國衛克佛瑞斯特大學醫學院所發表的研究中指出，雖然益生菌在正常健康的人身上或有益處，比如有助於緩解兒童腹瀉，不過像免疫不全、免疫低下患者，或者極度虛弱的人在使用益生菌時要特別留意感染風險，益生菌很可能留在血液中，進而引起敗血症、心內膜炎等疾病。

　　四個方面教你選益生菌

　　1. 看菌種，菌株

　　A.選擇真正的有益菌

　　身體裡的細菌分有益菌（對生命有健康意義的菌）、中性菌、有害菌（對生命有害的菌）三種，當這些菌保持和平共處時腸道就健康。

　　中性菌：間接對益生菌或者身體產生好處的菌，同時在一定條件下還會對身體產生壞處，所以也叫做條件致病菌（微生態製劑）。它們沒什麼立場，當人身體條件差，免疫力低的時候，這種菌就會偏向有害菌；它們還有強大的耐藥性，不容易被殺滅。因此此類菌需謹慎使用，如媽咪愛中的糞腸球菌。

　　B.選擇標有菌株的益生菌
　　益生菌都是按屬、種、株三個層次劃分的。世界衛生組織強調：“益生菌的標示應該包括菌株名，因為益生菌的功效更多地取決於是什麼菌株。”

C.選擇衛計委認可適用於嬰幼兒的益生菌
　　根據衛生部相應公告，截止到 2016 年，我國可用於嬰幼兒食品的益生菌只有 7 個菌種，包含 9 個菌株。

【分析】
　　首先暢敏、康萃樂、紐曼斯、瑪侖菌舍、科漢森益生菌都標示出菌種、菌株號，以及符合國家認可嬰幼兒可食用的益生菌，都是非常不錯的品牌；

　　其中這些符合嬰幼兒食用的益生菌中，最好的是暢敏和瑪侖菌舍是三聯益生菌；其次是紐曼斯二聯益生菌；最後是康萃樂和科漢森是一聯益生菌；

　　媽咪愛、小培菲康、整腸生益生菌中含有中性菌，需要在醫生指導下，謹慎使用。

　　2. 看菌種，菌株活性
　　如果不是活菌，最多只能調理消化功能，甚至根據菌種不同，死菌也可能會對人體產生不利的影響，所以給小寶寶選擇益生菌一定要擦亮眼睛。

　　保存益生菌活性的技術，主要有三種：

　　冷凍乾燥技術：益生菌的整個生產過程中，採用的是一個較低溫度技術，這是最常用的技術，如果存儲得當，益生菌可以保存很長時間；

　　低水活性保護技術：將益生菌中的自由水分降到最低，使其只能維持最基本的生命活動甚至休眠的狀態，滴劑一般採用這種技術；

　　微囊包埋計劃：是在冷凍乾燥技術上，在每一個很小的益生菌單位上包埋一層保護膜，使其更好的穿過胃腸道。這一項對廠家實力要求很高，因此一定要選擇大廠家、大品牌益生菌；