《女人香》前言：

所謂細節決定成敗。對於女人來說尤其重要，精緻與否，優雅與否，就從你的細節可以窺探出。香粉們，加油喲。。
一起來看看這些細節吧！看看你們做到了嗎？

1、請把標籤撕掉！

這是許多人常常犯的小錯誤，也是我覺得最彆扭的細節。

每次當我在單位、在街上、在商場，在各種公眾場合看到姑娘穿着或平地或坡跟或高跟的各色鞋子走在我面前，眼光總會第一時間盯住她的鞋底。差不多十個人里有一個，鞋底那白白的小標籤沒有撕掉。

我曾經在提醒兩個熟人的同時問她們：怎麼不撕掉呢？

得到兩個答案：一是“忘了”。一是“我以為在鞋底別人看不到”。

請隨便尾隨一個路人試試，看能不能看到她的鞋底。除非是斷了腿，拖着走路的。

所以，姑娘們，當我們買了新鞋回家，請在第一時間把鞋子檢查一遍，撕掉標籤（其實個人覺得透明保護膜也挺難看，不如不要）。

有的標籤貼得太緊，撕掉上面一層紙後容易留下底下的膠，很簡單，用火稍微烤一下，藉助指甲、刷子、刀背等較硬的工具除掉它！

讓我們美麗的鞋子乾乾淨淨，沒有蛀牙——錯了，沒有瑕疵！

2、請把鞋清理乾淨

有沒有沾泥，有沒有水漬，有沒有劃痕，甚至有沒有灰塵，當她脫掉鞋，裡面有沒有積垢，有沒有異味。

還是那句話，姑娘們，當你走過泥濘的路後，立即全面清潔鞋。

當你在雨天裡奔走後，請愛惜你的鞋，立即烘乾，並清潔水漬，尤其是絨面鞋。

當你的鞋面或鞋跟被硬物劃傷，如無法修復到原樣，請扔了它。

當你穿着漆皮鞋上班，請在出門錢仔細把上面的灰塵擦乾淨。

當你周末睡懶覺起床，比如今天，比如現在，去檢查一下鞋子裡面是不是有很多黑黑灰灰的污垢，是不是有不雅的味道，看看鞋底有沒有口香糖、紙屑、小石子等等異物附着。

去吧，只有懶女人，沒有醜女人。毫不猶豫地除掉它們！

3、襪子襪子

襪子，很美麗，很重要。

那麼，請確保我們衣櫥抽屜里每一雙可能被穿出門的襪子的完好。

腳趾有洞的、腳底磨透的、長襪滑絲的、起球的發黑髮黃的，通通扔掉。

不要以為襪子藏在鞋裡藏在腿里藏在裙子下就安全了，這年頭啥事都可能發生。

某日，你和帥鍋出遊，不慎扭傷腳，帥鍋幫你脫下鞋查看腳情——展露在他眼前的是兩個鑽出來的大腳趾頭！

去商場買鞋，等到要脫舊鞋試新鞋的時候才猛然發覺襪子又破又舊，扭扭捏捏不敢伸出腳來。

這不是精緻女人所為啊！

要穿，就穿得大大方方，要脫，就脫的轟轟烈烈！

4、頭髮——拒絕油膩

每當我看到有姑娘穿得神清氣爽，卻頂着一頭油膩得可以炒菜的頭髮從我面前經過，很想一把拽住她：姐們兒，我請你去洗頭！

失分啊，相當的失分！

咱不是混血王子斯內普教授，頭髮油膩那叫性格。

咱就是芸芸眾生中的一粒塵埃，頭髮油膩那叫邋遢。

告別許文強的大背頭，揮別易先生的油光可鑑，頭髮，拒絕油膩！

請油性頭髮者，至少兩天洗頭一次！其他人等，至少三天洗頭一次！

不信抬頭看，頭屑饒過誰！

5、飯中飯後照鏡子

提問：吃過的姑娘們，你們照鏡子了嗎？漱口了嗎？牙縫裡是否還殘留着菜葉？

這個事情很重要啊。

試想，當你酒足飯飽心滿意足呼着不知是紅酒還是羊肉味兒跟人打招呼，對方看到的卻是你上排第二三顆牙之間那一點綠色植物遺骸，煞風景啊！

精緻的姑娘們，當我們出席宴會聚會，不管大小正式與否，不妨優雅地藉口去“化妝間”三兩次，從容地檢查檢查牙齒，順便補補妝醒醒酒透透氣理理衣。

就餐過程中，時刻不忘用餐巾、面巾紙擦拭唇部及周圍，尤其要注意紅酒、啤酒、油膩燒烤食物最容易在唇部留下痕跡。

6、姑娘，把腳放下來

想想看明星的坐姿走光圖，那是狗仔隊多麼敬業地趴在地上才抓到的。

其實現實生活中，我們只要端坐，膝蓋併攏就沒大問題了。但是要注意，穿裙子，尤其是一步裙、短裙的時候，儘量往後坐，即坐滿椅子或沙發的三分之二，併攏膝蓋，儘量不要架腳，不管你的架腳姿勢多麼優雅如鱸魚姐姐，在你換腿和起身的時候就是走光的時刻。如坐得太靠前，大腿下面仍然容易有走光的危險。

最易走光的高腳凳

坐在酒吧高腳凳上穿超短裙的美女注意啦，一不小心，你就會被男人們瞄到不該瞄的地方。

支招：坐高腳凳時，可一腿伸直，膝蓋腳尖都要繃直；另一條腿放在凳腳上，腳背繃直。穿裙子時腿根部一定要併攏。

這是一項長期而艱巨的工程，保持膝蓋併攏端坐五分鐘容易，超過十分鐘，那就是考驗我們的時刻了。

7、透過你的衣服的你的罩

如果每個女人只能有一件內衣，它應該是什麼顏色的？

肉色。最接近甚至比皮膚顏色略深的肉色。

很多姑娘喜歡在夏天穿白色內衣，殊不知，透過稍微薄點的衣衫可以看得一清二楚。只有肉色，唯有肉色，這種看起來土土的沒有風情可言的顏色才最實用最保險。即便外衣是黑色，肉色內衣也絕對比黑色內衣來得自然。當然，故意把內衣穿得若隱若現的不在我們討論之列。

如果你只有一件肉色內衣，它應該是什麼款式？

無痕、光面、沒有蕾絲、沒有花邊。

如果你不希望透過貼身衣衫能感覺到胸部仍有隱約突起、坑坑窪窪，那麼，就老老實實選擇最平凡最簡單的款式。

胸前那兩坨，幾乎關繫着一個女人一生的幸福，所以，一定要善待它，保護它，愛惜它。

徹底拋棄那些來路不明、做工粗糙、質地廉價、破舊變形的BRA吧，不管它曾經花了你多少銀子。

很多姑娘不會正確地穿內衣，這讓人汗顏。

從背後望去，常常一片“八”字形。有贅肉的，勒的痕跡尤其明顯，沒贅肉的，也難逃厄運。記住：穿好內衣後，一定要整理後面，整個內衣的下沿應該處於一個水平線上。把肩帶調整到舒服的長度，把副乳的肉扒拉扒拉進去，讓你的BRA像一雙溫暖的手托起你美麗的胸。

8、拒絕便秘

真正優雅的女人，不是只在乎表面的精緻，而是更花心思維護內在的乾淨。

精緻的女人，絕對不能允許自己便秘。雖說這兩個字也許有點不登大雅之堂，但是，一個女人必須要內里乾淨！

如果廢物和毒素在腸道內腐爛發酵，血液如何能夠清澈，皮膚如何會乾淨白皙，呼出的口氣又怎會清新？

確保通暢，不要讓消化後腐敗的物質在自己的體內停留超過24小時，除了每天儘可能多攝入蔬菜水果，保持均衡飲食外，定期額外補充膳食纖維的攝入也極為重要。台灣的女生大都有一張乾淨的臉龐，跟她們平時就很注重腸道健康密切相關。象台灣的faida膳食纖維，不僅富含珍貴的靈芝、仙人掌、人參這些強大的纖維素，還有高活性的蔬果酵素和益生菌，能刺激腸管蠕動，保持通暢，避免發生便秘。腸道乾淨，皮膚才會透明細潔，真正的卵肌才是無敵的。

來自Discovery的數據表明，即使不便秘，每天保持膳食纖維的合理攝入，可以讓女人推遲衰老15年，何樂而不為。每天兩粒faida膳食纖維額外補充，身體得到淨化，皮膚不容易發痘痘和疹子，乾淨透明，口氣如森林般清新。

9、別以為沒人看到你的小動作

昨天我問御用理髮師：你最不能忍受女孩子什麼壞習慣？

他把小拇指伸到鼻孔邊，沖我如花式地一笑。

什麼是小動作？

包括挖鼻孔、掏耳朵、玩頭髮、修指甲、整理內衣、摸下體、打嗝、放屁、噴嚏、呵欠、擦鼻涕、補妝等等等等。

做這些小動作時，我們常常自以為很私密很無人很安全，筒子們，要想人不知除非己莫為啊！

以上小動作若在公眾場合出現，只會減分。

人在沒有約束的時候很容易放縱自我，那些在網絡上萎縮的、暴粗口的、或明媚或憂傷的主兒在現實生活中或許本是君子一個淑女一枚。

姑娘們，告別這些不雅的小動作吧，精緻女人，其實很容易。

10、吃頓優雅的早餐

大家都是職場女性，我理解姑娘們每天早上爭分奪秒的感覺。尤其是身處大城市的，途中要花去一小時以上的姑娘，你們，辛苦了！

一頓簡單而又溫暖的早晨其實花不了十五分鐘，比方這碗熱氣騰騰的番茄蛋面。

要是備好的麵包牛奶，那就更快了。

可是姑娘們記住啊，千萬不要在公車上吃東西，尤其是包子。

包子好啊，可包子是吃者香，聞者遭罪。

大家想想看，在擠得跟沙丁魚罐頭似的的公車上，混合着來自四面八方的氣息、唾沫、粉塵，你能處之泰然旁若無人吃得下去?

走着吃早餐更不可取，就算不要形象也要衛生，就算不要衛生也要健康啊，就算不要健康也要安全吧。

就算我們沒法優雅地吃頓豐盛的早晨，那麼，至少從容一些吧。提前一點，要麼在家吃完出門，要麼到單位後找個無人之處比如會客室不慌不忙搞定。

身體是一切革命的本錢！

11、TPO原則

何為TPO原則？

T.P.O.是英文Time、Place和Object三個單詞的首寫字母縮寫形式。T代表時間，也可以用來代表時期、季節、時令、時代；P代表場合、地點、職位；O代表目的、目標和對象。

很多時候TPO指飾品的佩戴原則，樓主認為可以適用於着裝。

追求美不能脫離現實，體現服飾美必須根據性別、年齡、膚色、儀態風度等多種條件，綜合地予以考慮，這樣才能形成整體的美感。 T、P、O組合不同，所需服飾自然不同，以適合不同時間、地點、場合之需。

常聽許多剛參加工作的小姑娘們發愁：我穿休閒裝習慣了，不會穿職業裝怎麼辦啊？我不會穿高跟鞋

怎麼辦？

不會，就穿到會，不習慣，就養成習慣。

簡單地說，着裝只要得體、乾淨就行。

乾淨容易，得體難。

樓主的單位有一個相當BT的着裝規定：薄、透、露、短、休閒、牛仔統統不能穿。

樓主覺得，這個牛仔褲可以商量商量。那種簡潔款的牛仔褲配西裝挺好的，如果是破破爛爛、松松垮垮的嘻哈風格，就算了吧。

樓主夏天的時候曾經穿一條麻質闊腿褲上班，被某男領導看到，驚嘆：呀，你穿了這麼大的褲衩！

OMG！雖然樓主問心無愧，可還是被電梯裡異樣的目光給整鬱悶了，恨不得上去掐死那個滿嘴火炮的人。

這個笑話流傳至今，有人一提，樓主就忿忿不平。

穿着運動鞋、T恤、超短裙、低胸衣上班的姑娘們，換一身吧。

同樣的，當你去參加派對、酒會的時候，脫掉那暗沉死板的職業裝，盡情的美麗。

請在合適的時間、合適的地點、穿對的衣服。

12、堅決不加入睡衣黨

這個話題也許會引來爭議，因為它已經引起爭議了。

樓主無意挑起地域之爭，但這個爭議的確是來自SH。

上海的“睡衣文化”由來已久，曾經為迎接2010年上海世博會，上海市政府組織了一支由500名義工組成的勸導隊，在各小區門口出沒，看到穿睡衣出街的市民，即刻上前勸說。原本為上海弄堂文化一景的“睡衣黨”們，因涉嫌“影響臉面”而被勸阻上街。對政府此舉，上海市民有人贊成有人反對。

有豆網友翻出美國攝影師賈斯汀格里哥利亞(Justin G uariglia)拍攝的《行星上海》圖冊相片。賈斯汀曾以上海街頭身穿睡衣的市民為主角，拍攝了近50張系列作品。媒體評論說，“這套照片抓住了這座城市獨一無二的‘睡衣文化’。居民們自豪地穿着睡衣出門去購買食品雜貨，在音像店挑選DVD，遛狗，或者就躺在躺椅上乘涼。”

從照片來看，這些上海土著們身着睡衣姿態從容地在街頭遊蕩，儼然生活中的明星。網友稱讚說，“有范兒！那氣場、那眼神……”“好自信！自信就是美！”

賈斯汀在接受《華爾街時報》採訪，談及上海的“睡衣文化”時表示，“我到過中國上百座城市，以我的見識，我能肯定地說，根本上這是上海的一種時尚現象，並且是一種相當迷人和相當優雅的時尚。”他認同並支持“睡衣黨”的存在。

睡衣能不能穿出門穿上街？

樓主以為，不能。

理由請參詳TPO原則。

有很多人分不清睡衣和家居服的區別。簡而言之，睡衣，就是睡覺穿的，而家居服，你可以穿着在家裡招待客人、可以做家務，甚至，如果你不那麼講究，可以穿出門。

這裡有一個很重要的禮儀知識：

睡衣=沒穿

為什麼穿睡衣上街等於裸奔。這是一個認知而非定義。

希望姑娘們堅決不要加入睡衣黨。

13、敢秀字嗎？

一個精緻的女人，應該是散發着由內而外的氣質，有教養、有學識、有見地。也許你長得很美，穿着得體，談吐優雅，可是，你敢動筆寫除了簽名以外的漢字嗎？

在電腦普及的今天，有多少人能夠靜下心來好好地寫字？而現實的情況是，寫字水平的退化是全社會整體性的滑坡。每年各地熙熙攘攘的人才招聘會上，那些簡歷打印得漂漂亮亮的大學生，在用人單位名冊上留下的“墨寶”多是歪歪扭扭、難以辨認；簽名灑脫的明星大腕，只要離開那幾個專門設計並練過的字之外，寫下的字也大多很難看……中國漢字的力和美，實際上已經衰落已久、“大雅久不作”了。

你呢？有沒有在別人無意拿起你的筆記本準備翻閱的時候感到心虛或是羞愧？

我們真的不需要寫好漢字了嗎？

漢字，不僅僅承載、傳承着中國文化，更是中華民族的一種自我認同。電腦打字未必就是書寫漢字的總結，更不要把寫字難看歸咎於電腦。

如果你有時間，不妨抄幾首小詩，聽枯燥無味的報告，與其無聊地翻看報紙，不如趁此機會練字。要知道，寫一手漂亮的字，絕對比穿一件漂亮的衣服更給你長臉！

且看那些字兒漂亮的明星，陳道明、姜昆、徐靜蕾，哪個不是帶着一股子或文藝或高貴或儒雅的氣質。反觀那些字如雞爪的明星，生生被字給拉下幾個檔次。

相由心生，字如其人。

姑娘們，開始練字吧。

14、不許抖！

關於抖腳，有句俗話：男抖窮，女都賤。

什麼意思自行領會，不懂就度娘谷哥一下。

至於怎麼抖——誰抖誰知道。

仔細觀察一下周圍的人，尤其是男性，只要靜止——主要是坐下來，就會自然而然地抖起來——一條腿抖起來。

其動作要領為：坐姿，兩腳分開與肩同寬，提起一腳的後跟，立足前掌，以平均每秒不低於4次的頻率，預備——抖！

國人這種習慣性的、普遍性的、高頻率的抖動可謂全球一絕。據不完全觀察統計，在世界範圍內中國人比外國人愛抖腿，在中國人中男人比女人愛抖腿；在男人中，老一點的男人比年輕一點的男人愛抖腿；在老男人中，公務員比非公務員愛抖腿；在公務員中，官大的比官小的愛抖腿。2007年，新華社主辦的《國際先驅導報》上發表了一篇題為《中國人國際會議“七宗罪”》的文章，把開會時中國官員抖腿與遲到、打手機、不禮讓女性、衣冠不整、勾肩搭背同列為不雅的中國特色現象，成為西方媒體報道中帶有嘲諷性的小花絮。

梁實秋寫過一篇題為“旁若無人”的文章，諷刺的是現實中一類有着各種不良生活習慣、又不顧別人感受盡情“展示”這些習慣的人：

“在電影院裡，我們大概都經常遇到一種不愉快的經驗。在你聚精會神地靜坐看電影的時候，會忽然覺得身下坐着的椅子顫動起來，動得很勻，不至於把你從座位上掀出去，動得很促，不至於把你顛搖入睡，顫動之快慢急徐，恰好令你覺得他討厭……”

中國人其實都知道抖腿不雅，既然如此，那麼為什麼還有這麼多人習慣性抖腿呢？還是那句話——誰抖誰知道。抖腿所帶來的愜意和快感，對很多人來說，可能不亞於一支煙、一杯咖啡。從心理學說，這是一種病態的動作依賴。它的發生，是如此的發自內心真情流露以至於當事人完全意識不到自己的動作。

這個抖腿動作很容易讓人誤解當事人是否尿急，可當你看到他持續不斷安之若素的淡定和陶醉，就知道自己領會錯了。

當然，抖腿不是隨地吐痰、不是高聲喧譁，沒有列入外交部提醒出國公民注意事項的清單裡，也沒有列入《文明市民十要是不要》，但是，真的，很，不，雅！要抖，就獨處時盡情抖個夠吧！就算把腿抖抽筋了都沒人理會。

男女抖足,人寒.命逆,助人無功,求神不佑.------.（這句話樓主韓度來的，表BIA我）

15、精緻和完美

精緻女人的代表——樓主認為，可以從一本書裡找到。這本書叫《紅樓夢》。

寶釵的審時度勢，黛玉的空靈婉轉，鳳姐的八面玲瓏，湘雲的風流豪爽，妙玉的清高自傲，探春的機敏爽利，晴雯的多情伶俐，鴛鴦的堅貞剛烈，平兒的敦厚隱忍……你想要那種就有那種，而正因為她們的不完美，使得人物形象更加生動，幾百年來令無數讀者為之神魂顛倒。

所以，姑娘們，真正的完美是不存在的，有缺憾的美才是現實的。

精緻女人不等於完美女人。

容貌是天生的，而內涵是後天形成的。

除了時尚雜誌，你看什麼書？

除了娛樂八卦，你關注什麼信息？