糖尿病的误区 |
送交者: 背影=风景 2011年04月11日13:53:18 于 [健康生活] 发送悄悄话 |
被大家熟知的糖尿病明显的特征是三多一少,多食,多饮,多尿,体重减少。但是现实生活中对糖尿病的了解还是存有很大的误区,其实三多一少的症状是在六七十年代的时候,就像刚才描述,喝水多,小便多,吃得多,体重还减轻。但是最近几年,由于整体人群的体重增加,好多生活习惯改变之后,症状也就不是特别经典了。其中到目前为止,糖尿病被诊断的病人大概有一半以上没有任何感觉。有的人一年体检一次,一查血糖高了,其实没有任何感觉。所以三多一少不是糖尿病必须的,但是如果有了三多一少,那么糖尿病的可能性就更大一些。 糖尿病其实特复杂,糖尿病叫社会病。为什么叫社会病?因为社会变革之后,经济发达,人的习惯在改变,吃的饮食结构变了。蛋白,脂肪类增加了,主食类减少了,另外活动少了,过去还骑自行车,跑步,现在起码不开车就坐地铁,压力大,拼命干活,休息也不好,应酬多,另外包括遗传因素也占了一定的比例。而且目前的误区还存在以下几点: 误区一:大量服用降糖药。糖尿病其实是生活病,生活习惯最重要,而不是吃药最重要。 误区二:无糖食品。首先大方向,糖尿病治疗不是说让病人什么都别吃。是合理营养,讲究合理搭配。营养没有好与坏,只有合理与不合理,平衡与不平衡。作为糖尿病患者,首先要明白自己血糖控制怎么样,如果平时血糖挺好的,基本上接近正常水平,大部分水果都可以吃,只有极个别的水果不能吃。比如香蕉,香蕉含糖比较高,还有南方的荔枝,红枣,北方的大红枣,这些食品一般含糖特别高,一般不要轻易吃这些东西。 误区三:离不开的胰岛素。医生让用胰岛素,是认为你目前的状况血糖太高了,假如说口服药控制能控制住需要一个月,胰岛素只需要一周,为了身体恢复更快,更健康,医生可能临时让用一段时间胰岛素,等控制下来之后,再换成口服药,甚至停药,这是一种情况。 另外一种情况,糖尿病十几年了,什么药都吃过了,加上自己也没注意,血糖一直控制不好。大夫会建议用胰岛素治疗,因为这时候胰岛素功能太差,这种情况下是不应该停胰岛素的,前一种是完全可以停的。 误区四:拒绝喝水。这是心理的一种错觉,有的人认为不喝水,意味着轻,这是掩耳盗铃。其实糖尿病喝水不会影响糖尿病的治疗,相反还对糖尿病有好处。喝水多,把尿糖都冲出去了,血糖也能下降了,这是最粗浅的道理。 误区五:肥胖引发糖尿病。很多人是遗传因素,或者胰腺的功能有缺陷,遗传这是没办法的。瘦的人也会得糖尿病。 误区六:成人才有糖尿病。不是这样了,国家在六七十年代的时候,儿童糖尿病特少,也就3%到4%。但是现在儿童糖尿病患者很多。什么样的人更容易这样呢,一是有遗传背景。二是食物营养过剩,运动减少。孩子体重增加,重的增加的速度,远远超过了肌体提供胰岛素的能力,所以血糖异常。 怎样检测是自己是否得了糖尿病?什么程度需要去医院治疗?怎样预防糖尿病?一是看自己的症状。糖尿病可以伴发乏力,体重减轻等等。最简单一条,尿糖试纸,看几个加号,要有加号,肯定有问题。再有就是到医院测血糖。 如果试纸有加号,就有问题,就需要去医院检查治疗。有加号不一定是糖尿病,但是肯定有问题,肾性尿糖是由于肾脏出问题了,而不是糖尿病人。 酒喝得多了对肝脏不好,酒精性脂肪肝是很重要的,也是导致糖尿病非常重要的因素。一般来讲,推荐糖尿病患者喝酒不许超过半两,最多25毫升。在血糖、血压不好的时候,千万注意尽量还是戒酒,如果实在戒不掉的话,每天不要超过半两。不要暴饮暴食。建议吃饭速度别太快。蔬菜,肉类,饭要搭配起来,成为混合餐。因为馒头,米饭吸收是最快的,肉吸收是慢的,油吸收更慢,蔬菜基本上没有特别的能量,纤维素,所以搭配起来,对整个血糖控制会更好。
信息来源:魅力中国中文电视《天天健康》 |
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