| 彭鑫博士：如何防癌 养生内壮 |
| 送交者: 挑挑拣拣 2014年10月22日19:08:40 于 [健康生活] 发送悄悄话 |
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一生最重要的是健康，到底怎样才是真健康？ 生命在于运动，怎样的运动才是有利于健康的运动？ 北京中医药大学中医学博士彭鑫根据自己多年的研究和临床实践经验得出结论：真正的健康是内脏健康和心理健康，也就是说，内壮才是真强壮。外伤是小事，内伤才要命。流水不腐，户枢不蠢，只有让内脏气血循环起来，病菌才无立足之地。 揉腹、走圈、站桩、抻筋拨骨……运动不在难度有多大，关键在于能否运动到脊柱和内脏；小米粥养脾，黑芝麻养肾……简单的饮食便能调和五脏，滋养身体。 养生是一种生活习惯，只有简单，才能持之以恒。
作者简介 · · · · · · 彭鑫，中国中医科学院中医学博士，青年中医专家；中国中医科学院养生保健基地（北京颐生院中医门诊部）执业中医师；中央电视台《宝贝一家亲》特邀中医嘉宾、顾问；山东卫视《养生》、福建电视台《健康路8号》栏目特邀中医专家、顾问；北广传媒“优优宝贝”频道首席中医专家；中国人民大学孔子研究院特聘中医养生顾问；中华民族团结进步协会经贸发展工作委员会传统文化与中医特聘讲师；《中华养生保健》、《糖尿病天地》、《21世纪武生活》等杂志特聘专栏作家。
[中华养生] 养生 内壮功 彭鑫中医博士教导通过内壮功锻炼五脏，包括食疗方法。 彭鑫中医博士讲： 如何预防癌症 (有字幕） 第三个就是临床上常见的一种疾病乳腺疾病，现在很多年轻女孩子得的非常多。这个脉象是弦脉，然后代表肝郁、生气，喜欢跟老公生气，生完气还后悔。这种女性就很容易得乳腺增生、乳小叶增生；乳小叶增生再往下发展，要是长期的有炎性刺激的话，可能就会转变成为乳腺癌。现在女性癌症第一位的是...... 地球上的规律是：日出而作，日落而息。万物在白天的时候活动，夜晚的时候潜藏。这是自然规律，人应该顺应自然界的规律，会比较健康，否则，自然的规律会反作用于人体。 我们看到，自然界有一些动物是昼伏夜出的，比如猫头鹰、老鼠、猛兽等，但他们都是短命的！夜生活丰富的地区，人的猝死率...... 一天在门诊上看到一个女孩（小雅），25岁，打扮得漂漂亮亮的，找我看病主要的症状就是手脚冰凉，痛经。 这个女孩子脸色白，泛青。说到这里，插一句，什么叫泛青？有的女孩子脸色白白的没有血色，没有光泽，有些血管青青的都能看到，这种脸色就叫做泛青，表明体内有寒，要么痛经、要么手脚...... 各种疑难杂症的治疗根本方法之恢复我们的本来面目其实，我们每个人来到人世间的最初阶段是没有疾病的（特殊先天疾病除外），也就是所谓的婴儿状态，古人称之为纯阳之体，为什么叫做纯阳呢？因为小孩子的身体一派阳气充足的表现： 1.哭叫一整天嗓子都不会哑，这说明元气足；而我们大人讲话......
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