很多女性，尤其是年輕女性，在生活中，總是有一些不良的生活習慣，那麼可以用接下來的四個字來形容，那就是：形寒飲冷。
形，指的是形體。你看現在有很多女孩子，穿露臍裝，後腰也露着。冬天穿裙子，更有甚者，我還見過在冬天穿超短裙的。這些都不是好的生活習慣。飲冷是什麼呢？貪涼。我見過有的女孩子愛吃冰激凌、冰磚或喝冰水。總是吃這個的話，形寒飲冷同樣會在你體內導致寒凝、血凝和氣滯。同樣也會血瘀，氣滯血瘀就會導致這些疾病的發生。比如有的病，如卵巢囊腫、痛經、閉經，還有如子宮肌瘤、乳腺結節等。不要等到真的病了，就說吃兩副藥就好了，無論是誰，也沒這樣的本領。子宮肌瘤形成了，用兩副藥就能治好，根本不可能。因此，我們還是要自己先在生活中主動與“憂思忿怒，形寒冷飲”斷絕關係，使自己的心情舒暢。
現代社會中的健康飲食已打破了傳統的飲食模式，改善膳食結構也成為女性朋友維護自身健康，美容養顏的一大秘訣。在飲食上女性儘可能的避免寒涼性的食品，再者注意少吃零食，這些吃多了容易上火。如果有條件的女性多在家裡邊喝點老鴨湯，注意煮湯的時候不要用高壓鍋，用就普通的鍋小火煨，燉它三個鐘頭，而且老鴨湯喝多了還不會上火，把一隻老鴨燉三個鐘頭後把油給它撇出去，往裡邊放一點冬瓜，還可以放一點茯苓，這也是化濕的，這是美容一大良方。
