一個人的動脈有多老，他就有多老。”這是400年前的近代臨床醫學之父、英國內科醫師奚丁漢的名言。動脈年齡對心臟健康至關重要。您是否問過自己：我的動脈多少歲了？

　　動脈年齡測算法

　　1.情緒壓抑；2.對任何事情過於較真；3.喜愛吃方便食品、餅乾或其他甜食；4.偏食肉類和油炸食品；5.缺少體育鍛煉和運動；6.每天吸煙支數乘以年齡超過400；7.爬樓梯時感胸痛、胸悶或氣急；8.手足發涼、麻痹有時疼痛；9.注意力不易集中，明顯地拿東忘西；10.高血壓；11.血脂、膽固醇或血糖值高；12.親屬中有人死於腦卒中、心臟病；13.其他一些血管老化徵象，如皮膚出現皺紋、腿腳不靈便、四肢麻木等。

　　以上符合0~4項者血管年齡尚在正常範圍，符合5~7項者比生理年齡大10歲，達到8~12項者比生理年齡大20歲。

　　動脈年齡解讀

　　20多歲：動脈非常健康，無任何疾病。不過，動脈的老化過程從這時已經開始。吸煙、久坐不動和高膽固醇帶來的危害正慢慢積累。

　　30多歲：男性動脈中斑塊類的脂肪物質加速沉積。女性的主動脈在更年期前不易患病，更年期後病變多見於小血管。

　　50多歲：動脈內壁繼續惡化，血管壁纖維化、變硬。斑塊沉積使血管失去彈性，加重心臟負擔，受傷的心臟組織出現斑痕、鈣化現象。

　　60歲及以上：動脈壁非常脆弱。斑塊開始破裂、脫落，形成血栓，誘發心臟病。