喝黑豆排骨湯可養發護髮 |
送交者: 七竅玲瓏 2014年11月14日04:08:02 於 [健康生活] 發送悄悄話 |
秋天氣候乾燥容易造成脫髮。但頭髮過多的脫落將給人帶來生理、心理的影響,因此正確護理頭髮、保障營養均衡很重要。下面推薦一款適宜秋天食用的養生湯——黑豆排骨湯。 中醫認為毛髮與血、腎的關係密切,腎精充沛、氣血旺盛,則毛髮生長濃密潤澤。所以不論白髮或脫髮,都與血虛、腎虛有關,治療應以補血補腎為主。 這裡給您推薦一款補腎養發的黑豆排骨湯,秋冬食用暖身滋補。 原料:黑豆50克,排骨200克。 做法: 1.黑豆最好提前用清水泡一夜; 2.排骨洗淨切塊; 3.涼水將排骨下鍋,大火煮開; 4.開鍋後,用大火煮30分鐘左右,撇淨浮沫; 5.加入黑豆,再煲2小時左右,最後加鹽調味。 中醫認為,黑豆性平味甘,有活血清熱、補虛烏髮的功能。排骨也有很高的營養價值,可滋陰壯陽、益精補血。因此,常喝這道黑豆排骨湯,可以補腎養血,對頭髮有一定的滋養效果。
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