額頭皺紋突然增加

不當飲食和巨大壓力下，越來越多的年輕人額頭也開始慢慢出現皺紋。出現這種情況表明自己的肝臟負擔過重，這可能是用腦過度的信號，時間久了，腦部缺氧會引起頭痛、偏頭痛、記憶力下降等症狀。

適當地用手指梳理額部，可以緩解壓力，減少皺紋。飲食上應吃一些清淡的食物，如豬肝、菠菜、豆腐和魚類，少吃動物脂肪、冷凍和油炸食品等。

眼圈發黑、臉色發黑

睡眠不足，腎臟負擔太重會呈現臉色發黑、眼圈發黑。中醫認為五色對應五臟，黑是跟腎相對應，所以腎虛的人往往臉色會發黑，那是因為腎臟的過濾功能降低，廢物長期堆積體內，使得膚色暗沉，臉色發黑。黑眼圈也屬面色發黑，是腎虛引起的水代謝異常。

黑眼圈若伴有一些異常症狀，有可能是肝硬化、腎炎、腎功能衰竭、呼吸衰竭，以及血液病或內分泌紊亂性疾病的徵兆。如果是單純的熬夜睡眠不足引起的黑眼圈，減少熬夜就會消除。

飲食上儘量減少用鹽量和用糖量，多吃新鮮蔬果少吃肉食，有助於廢物排出。還可用鴨肉煮栗子、燒大白菜、紅白蘿蔔肉湯和豬腰子湯等來進行食療。

鼻子發紅

抽煙、喝酒、好吃辛辣食物的男人常會有鼻頭髮紅，且鼻頭和鼻周經常生瘡，這是體內脾胃濕熱造成。鼻尖代表心臟的情況，鼻尖如果呈紅色或紫色可能是血壓偏高，或鹽和酒精攝取過多。鼻孔乾燥，呼吸都帶着熱氣，是肺熱。

在日常飲食中，要避免攝入過多的鹽，戒煙限酒，以清淡飲食為主，同時要注意血壓的情況。

嘴角破裂

當胃處於疲勞狀態，會引發內熱，導致嘴角紅腫破裂。建議吃飯時多咀嚼幾下，充分吸收和消化食物。胃內“溫度”降低後，嘴角紅腫很快就會消失。上嘴唇腫脹可能是由胃痙攣引起的，可多吃些土豆、紅薯、板栗、山芋、蓮藕等暖胃的食物。

如果雙唇過於鮮紅，可能是“熱證”。當體溫上升，身體調節功能減弱，兩頰和唇、舌才會局部變紅。多吃新鮮水果、喝大量的水，就能化解體內過剩熱量。

臉色過於白皙

臉色過於白皙的男人，要當心是不是氣血不足，肺部有疾病的患者面色通常也蒼白無光澤。還有一種蒼白臉色可能是由體寒引起的。除了補充營養，建議多做慢跑、散步等有氧運動。食療可用紅棗、花生米煮熟，再加些蜂蜜熬至黏稠，常吃這樣的食物，臉色會慢慢紅潤起來。

面頰呈褐紅色

面頰發紅是高血壓的徵兆。健康的紅是由內而外散發的，臉頰上呈現二團“高原紅”，一般是五心煩熱引發，通常會伴有心情煩躁、兩手心兩足心發熱。面頰發紅也可能是輕微發燒，洗個舒服的熱水澡，再好好睡一覺，就能緩解。

耳朵發紅

耳朵代表了腎的狀況。耳朵紅活明亮為腎氣充盛之貌，耳朵色黑而干是腎陰不足的徵兆，而干黑焦枯又提示腎水虧極，耳廓呈紅色或紫色說明血液循環不好。而耳朵肥紅油光、發熱，多為腎上腺皮質激素升高。出現這些徵兆時要少喝酒，少吃精細食物，少吃糖，多做運動以促進血液循環順暢。