糖尿病患者不能拒绝水果
楼主∶许多糖尿病患者对水果“谈虎色变”
糖尿病患者经常有这样的提问∶“我可以吃水果吗？”“都有哪些水果可以吃？医科大学营养专科医生曹婧然的回答是肯定的，但是要讲究原则，正確合理地选择水果。她说，水果中富含膳食纤维，可以调节血糖。除此之外，水果中还含有多種植物化学物，有很强的抗氧化功能，这些抗氧化成分可以保护機體免受自由基侵害，还可以延缓糖尿病並发症的发生。所以，建议糖尿病患者科学合理地食用水果。
糖尿病患者機體具备什厶样的条件时才可以选择水果？
在糖尿病患者血糖控制稳定的情况下才可以选择水果。曹婧然建议空腹血糖在7.0以下，餐後血糖控制在11.0以下，並维持这種状况在一周以上时才可以选择摄入水果。
糖尿病患者的水果在什厶时候吃？
一般选择在两餐之间吃水果，大约是上午9至10点，下午3至4点。这个时候吃水果，既不影响正餐的消化，又可以预防低血糖的发生。
糖尿病患者水果吃多大量合 ？
糖尿病医学营养治疗指南指出，对糖尿病的医学营养治疗主要是能量的控制。总热量限制在合理范围内，均衡选择各種食物。所以，吃水果也不能过量。一般推薦每日水果量为150至200克。但是需要注意的是，由於糖尿病患者每日的总热量是限制的。所以如果选择了在两餐之间吃水果，主食量就应该相应减少。一般150至200克水果，减掉25克主食（生重）。
糖尿病患者都可以选择什厶样的水果呢？
依《糖尿病医学营养治疗指南》與《中国居民膳食指南》，查阅《中国食物成分表》，计算筛选出以下幾種水果供糖尿病患者选择∶蘋果、梨、桃、李子、樱桃、葡萄、猕猴桃、柑橘、柚子、菠萝、芒果、西瓜。应该避免选择的水果有∶山楂、鲜枣、沙棘、干桂圆、椰子、金丝小枣、枣干。 （转编）
