手機的好處不用說。但自從有了手機，越來越多的人就成為低頭族，因此也給常低頭的人們帶來不少問題。

低頭族最直接的危害就是容易引發頸椎病。長時間低頭玩手機、平板電腦等容易造成頸肩部肌肉僵硬、痙攣，時間久了，就可能會導致頸椎曲度變直、頸椎間盤突出等。長時間低頭盯着手機或平板電腦，還會導致眼睛受傷害；引起自律神經失調，造成失眠狀況和腦神經受損；引發手指肌腱炎，肌腱疲勞受損等。

專家還認為，兒童迷戀智能手機、平板電腦等，對兒童心智發育有負面影響。使他們分不清現實與虛擬，容易淡化現實人際交往，社交、語言表達能力會退化，有的孩子甚至不願跟現實生活中的人交往，從而導致自閉。低頭族除了給自身身體帶來健康影響外，還容易導致交通事故。一個17歲女生外出與同伴聚餐，邊走路邊低頭玩手機，過一座橋時，一腳踏空，掉入沒有護欄保護的深坑，經搶救無效死亡。

從低頭族的問題想到心靈的低頭族。心靈的低頭族可能就是那些光看到自己的利益和需要的人；那些光看到近處和地上的生命的人；那些光看到今生的好處的人。他們是“那只在今生有福分的世人！…財寶充滿他們的肚腹；他們因有兒女就心滿意足，將其餘的財物留給他們的嬰孩”。“他們的結局就是沉淪，他們的神就是自己的肚腹，他們以自己的羞辱為榮耀，專以地上的事為念”。

“你耶和華是我四圍的盾牌，是我的榮耀，又是叫我抬起頭來的”。神是讓我們抬起頭來的神。屬靈的抬頭族就是抬頭看周圍人的需要，“不要求自己的益處，乃要求別人的益處”。

屬靈的抬頭族就是抬頭專注和追求天國的事，天上的基業，天上的智慧，天上的榮耀。“就當求在上面的事；要思念上面的事，不要思念地上的事”。

屬靈的抬頭族就是從看人轉眼抬頭仰望耶穌，看耶穌。看人必有被傷害和跌倒的時候，要“仰望為我們信心創始成終的耶穌”。抬頭就是要從依靠自己，依靠人，到抬頭依靠神。“我要向山舉目，我的幫助從何而來？ 我的幫助從造天地的耶和華而來”。 

抬頭奔跑前面的路程！ 

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