| 每天吃多少枸杞才有效 |
| 送交者: 如梦如幻 2015年08月12日19:57:26 于 [健康生活] 发送悄悄话 |
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任何滋补品都不要过量食用，枸杞子也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。现在，很多关于枸杞子毒性的动物实验证明，枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。
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