| 每天吃多少枸杞才有效 |
| 送交者: 如夢如幻 2015年08月12日19:57:26 於 [健康生活] 發送悄悄話 |
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任何滋補品都不要過量食用，枸杞子也不例外。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適；如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。現在，很多關於枸杞子毒性的動物實驗證明，枸杞子是非常安全的食物，裡面不含任何毒素，可以長期食用。
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