熬夜晚睡對着電腦的人多了，這時適當喝些枸杞菊花決明茶，既可保護眼睛，又可以減少電腦對人體的輻射傷害，下面就為大家介紹一下枸杞菊花決明茶的做法。
枸杞菊花決明茶
【原材料】
枸杞子2g、炒決明子2g、菊花2g、綠茶葉10g。
【烹調方法】
將以上材料用開水燙洗一下，然後一同泡入茶杯，需要時飲用，可泡3-4次，用瓷杯或者玻璃杯泡，不喝過夜的。
【專家點評】
此款食療茶具有清熱解毒、清肝明目的功效。方中枸杞子性味甘平，具有滋補肝腎，益精明目的作用，據現代藥理研究其具有調節免疫、降血糖、血脂、抗脂肪肝、抗腫瘤的作用；決明子甘苦，微寒，具有清熱明目，潤腸通便的功效，其同樣可以調節免疫、保肝、降脂、降壓；菊花性味甘苦，具有散風清熱，平肝明目的功效；綠茶是一個很不錯的保健飲品，可以每日飲用，其具有提神清心、清熱解暑、消食化痰、降火明目等作用，現代藥理研究其對於輻射病、心腦血管病、癌症等疾病都有一定的功效。
有高血壓、高血脂的人群如果外出運動，備此食療茶可以輔助控制血壓。由於此食療茶稍微偏涼，如果平素脾胃比較虛寒的人群不宜多喝。
【小貼士】
枸杞中含有枸杞多糖，它是枸杞的特徵性成分，具有調節免疫、降血糖、血脂、抗脂肪肝、抗腫瘤、抗動脈粥樣硬化的作用，枸杞多糖含量越多，說明藥物效果越好，有部分實驗證明不同產地中枸杞多糖的含量是不同的。枸杞也無需買野生的，因為栽培的枸杞多糖含量更多。
