易發胖的第一個階段：畢業離校

畢業離校是個很特殊的時期，因為在學生畢業之後就開始為工作而忙碌，當女性找到一份工作之後就會很少將注意力轉移到運動上，也沒有那麼多時間來運動，於是在工作的壓力下，很多女性都會以吃東西來緩解，零食是最常選擇的食物，比如薯片、巧克力，而這些食物都是高熱量食物，只會起到增肥的作用，所以各位mm不要以壓力大為藉口，肆無忌憚地大吃特吃。

易發胖的第二個階段：婚姻

婚姻也是一個容易引起肥胖的原因，有不少女性因為結了婚，在飲食方面逐步向着老公的習慣邁進，於是食慾大增，變得越來越胖。尤其是專職主婦們，她們幾乎每天都在家裡，除了一切家務事外就是坐在沙發里看電視或看書，使戶外活動的機會大大的降低了。

易發胖的第三個階段：懷孕

懷孕是容易導致女性肥胖的第三個階段，也是很大的一個原因。

有很多的女性在生完寶寶之後體重都會有所增加，由於在懷孕期間確保腹中胎兒的安全，所以幾乎不怎麼運動，以及為了寶寶的健康，食用大量的補品或將食量增大，這樣很容易導致肥胖。其實懷孕期間進行合理的飲食計劃和適當的運動是不會使胎兒受到很大影響的。另外由於菜價的上漲，甚至菜價比肉的價格還要高，這就使一些女性更偏向於肉類食品，而減肥了食用蔬菜，所以引起了肥胖，要知道蔬菜對控制體重能起到很大的作用。當你走進這三個易發胖的階段時一定要小心，要比平常更注意自己的身體，合理安排飲食和運動。（小雅新浪獨家博客）