引起咳嗽原因非常多:病毒丶細菌丶過敏丶積食丶異物等都有可能引起咳嗽。不同類型的咳嗽,需要有針對性的食療方法,方能對症下食,儘快見效!
一丶風熱咳嗽常見有效食療方:
1丶百合蓮藕燉梨將梨丶蓮藕丶百合丶川貝粉按3:1:1: 0.5的比例混合,加適量水,大火煮開後,轉小火燉兩個小時即可。加入蜂蜜服用的話,潤肺效果更佳。
2丶蜂蜜蘿蔔飲將一塊蘿蔔切成丁,放入碗中,倒上幾勺純蜂蜜,然後靜置四小時,蘿蔔汁水就出來了,這時用勺子去攪一攪,把蜂蜜和蘿蔔汁水攪勻,將其倒入溫開水中服用即可。
3丶白蘿蔔雪梨水取一塊白蘿蔔和一個雪梨,將白蘿蔔擦成絲,梨切成小塊,加水煮開後撇開浮沫,再轉中火煮半個小時即可。這個幾個月的寶寶都可以喝。
二丶風寒咳嗽常見有效食療方:
1丶生薑紅糖大蒜水生薑兩片,大蒜2瓣兒,紅糖適量,煮開後,再用小火煮15分鐘左右即可。
2丶花椒冰糖蒸梨將梨洗淨後,從中間切開,挖去核,放20粒花椒,2粒冰糖,把梨上部拼對好,放入碗裡,上鍋蒸30分鐘左右即可,一隻梨可分二次吃完。
3丶紅糖蒸雞蛋將雞蛋磕入碗中,在上面均勻撒上一層紅糖。放入鍋內隔水蒸10分鐘左右即可。一般適用於無痰的風寒咳嗽。
秋季天氣乾燥,建議多開窗透氣,多喝溫開水,避免着涼上火,引起咳嗽。咳嗽時,可以通過加濕器或室內放一盆水等增加空氣濕度的方法來緩解咳嗽。
推薦更多: