常做這5件事會廢了你的腎 |
送交者: 陽光空氣 2016年04月18日18:36:03 於 [健康生活] 發送悄悄話 |
不愛喝水 好多女士嫌跑廁所麻煩,不喜歡喝水,要知道腎臟負責代謝生理活動所產生的廢物,並排於尿中。在腎臟進行這些活動的時候,需要足夠的水分來輔助。所以,女性朋友們一定要養成多喝水的好習慣。 喝飲料比喝白開水還多 飲料中所含的咖啡因往往會導致血壓上升,而血壓過高就會傷到腎。所以要儘量避免過多喝飲料。 口太重 攝入太多鹽,腎臟的負擔就會加重,從而導致腎臟功能減退,因此要儘量少吃鹽。 愛喝啤酒 如果已經患了腎臟方面的疾病,又經常大量喝啤酒,會使尿酸沉積導致腎小管阻塞,造成腎臟衰竭。 吃太多肉 吃肉太多會對腎臟造成傷害。每餐肉類的攝入量應控制在手掌大小約0.5公分厚度。導讀:別以為只有男人會腎虧,需要補腎;女人腎虧同樣危害無窮,比如,加速衰老、乳房下垂、脫髮、性冷淡,如果是孕婦的話,腎虧還會影響下一代!那麼哪些習慣最傷腎,又該如何補腎呢? 自測:腎虧的表現 1.早上起床時,發現掉頭髮比較嚴重。 2.記憶力下降,昨天發生的事情,今天就記不清楚了。 3.晚上總睡不着覺,即使睡着了,又總在做夢狀態。 4.晚上經常起夜,白天也有尿頻現象。 5.免疫力低,流感一來,自己總是首當其衝。 6.性冷淡。 7.月經不調,煩躁不安。 8.經常有無名火,卻沒有力氣發作。 9.食欲不振。 10.面容憔悴,早上起床後常有黑眼圈,皮膚鬆弛、乾燥。 如果您有6個以上症狀,就要小心您的腎了,快點補腎吧。 |
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