教你如何喝普洱茶輕鬆減肥 |
送交者: 金邊吊蘭 2016年05月09日01:42:54 於 [健康生活] 發送悄悄話 |
相信有很多人都聽說過喝普洱茶可以減肥,不過想要真正的起到減肥的作用,喝普洱茶是有所講究的。今天,就來一起具體了解了解怎樣喝普洱茶可以起到減肥的作用吧。 喝普洱茶減肥的方法 普洱茶瘦身也要堅持一定的原則。用普洱茶減肥,每日飲用普洱茶的濃度和量必須足夠,保持一天喝1.5升。可以依照以下普洱茶減肥方法試一個月。 早餐:早上起床後就可以喝一杯普洱茶。起床後,用約6g的普洱茶,以100cc沸水浸泡半分鐘,飲用。以50cc沸水浸泡原茶1分鐘,再加入250cc的鮮乳,餐中飲用。口渴或肚餓時,以200cc沸水分兩次浸泡原茶後飲用,浸泡時間分別為5、10分鐘。 午餐:中午喝普洱,對於相對油膩的飲食很有幫助。大約6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分鐘,飯前喝。飯後半小時,以50cc沸水浸泡原茶1分鐘,飲用。口渴或肚餓時,以200cc沸水分兩次浸泡原茶後飲用,浸泡時間分別為5、10分鐘。 晚餐:晚飯後也可以將普洱作為常規的飲料,但不要喝太多。飯後半小時,用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分鐘,飲用。晚間可以300cc沸水沖泡。儘量不要把晚飯安排得太靠後,不然會影響消化以及睡眠。 需要注意的是,以下幾種人群不宜喝普洱茶減肥。 哪些人不宜喝普洱茶 空腹喝茶:空腹喝茶可稀釋胃液,降低消化功能,加水吸收率高,致使茶葉中不良成分大量入血,引發頭暈、心慌、手腳無力等症狀。 發燒喝茶:茶葉中含有茶鹼,有升高體溫的作用,發燒病人喝茶無異於“火上澆油”。 經期喝茶:在月經期間喝茶,特別喝濃茶,可誘發或加重經期綜合徵。醫學專家研究發現,與不喝茶者相比,有喝茶習慣發生經期緊張症幾率高出2.4倍,每天喝茶超過4杯者,增加3倍。 肝臟病人忌飲茶:茶葉中的咖啡鹼等物質絕大部分經肝臟代謝,若肝臟有病,飲茶過多超過肝臟代謝能力,就會有損於肝臟組織。 孕婦忌飲茶,尤其是不宜喝濃茶:茶葉中含有大量茶多酚、咖啡鹼等,對胎兒在母腹中的成長有許多不利因素,為使胎兒的智力得到正常發展,避免咖啡鹼對胎兒的過分刺激,孕婦應少飲或不飲茶。 最後,再教大家一招,如何選購普洱茶吧。 普洱茶的選購方法 清。好的普洱茶,其味道一定要清,沒有霉味; 純。好普洱茶的湯色必定是要純,或棗或紅濃、亮,不能黑如漆; 正。所謂正,是指普洱茶存儲的環境,要位於干倉而不能是濕倉; 氣。好的普洱茶,品其湯,會感到心曠神怡,這正是茶氣。 如果你也想要減肥,不如就來試試普洱茶吧。 |
|
|
|
實用資訊 | |
|
|
一周點擊熱帖 | 更多>> |
|
|
一周回復熱帖 |
|
|
歷史上的今天:回復熱帖 |
2015: | 怎樣清洗空調?家用空調清洗方法詳解( | |
2015: | 工作壓力大要怎麼調節 3招讓你更健康 | |
2014: | 最健康的生活方式 | |
2014: | 體檢時的輻射會致癌嗎? | |
2013: | 七點看你是不是長壽相 | |
2012: | 七種清腸"排毒"的最佳食物 | |
2012: | 九個壞習慣竟可讓你身體更健康 | |
2011: | 伍加:和兒子的對話 | |
2011: | 常保健康長壽之道 | |