小時候，媽媽總會說，不好好刷牙就會長蟲牙；長大了，養成了每天刷牙的好習慣，可為什麼也會長蛀牙。難道刷牙真的沒用嗎？還是我們沒有“好好”刷牙？！

1、蛀牙是什麼？

長蛀牙就是小時候常說的長蟲牙，但是長蟲牙並不是牙齒真的生了“蟲”，而是口腔中的細菌，將食物中的糖分酵解成酸性物質，酸性物質腐蝕我們的牙釉質，造成礦物質溶解，就發生了齲齒。長蛀牙與許多因素有關，它與牙釉質的質量、牙齒表面停留細菌數量、糖分以及作用時間都有關係。

2、為什麼天天刷牙也會長蛀牙？

從蛀牙的生成我們可以看出只要我們控制了“牙釉質的質量”、“牙齒表面停留細菌數量”、“糖分”以及“作用時間”這四個因素，蛀牙就會遠離我們。能夠消除這四個誘因最好方法就是刷牙，可為什麼刷牙了還會長蛀牙？這裡有很多原因哦！

1.最大的可能是沒刷乾淨。刷牙不認真、刷牙時間短、牙刷太舊、牙刷質地過硬等等

2.牙齒不整齊，一些死角就很難刷乾淨

3.牙齒先天發育不良，比如鈣化不好，牙釉質比較“糟”

4.每天吃甜食、喝飲料太多

5.唾液的成分和多少也會影響口腔中細菌的數量

6. 刷牙方法不正確

3、刷牙的作用

刷牙是能夠去除牙齒表面和縫隙中存留的食物殘渣、牙垢、菌斑最好的方法。其中菌斑是導致齲齒和牙周病最重要的原因，因此每天早晚兩次刷牙，而且是“好好”刷牙，絕對不能少。在選擇牙膏時，挑選有效成分含有“活性氟”的牙膏，能夠更好的防止齲病的發生。

4、什麼時候該刷牙

科學地講，其實每次進食之後都應該刷牙，特別是吃了甜的、酸的食物。當然，這並不現實，因此要求我們每次刷牙都要“提高效率”！粘附在牙齒表面的菌斑其實很牢固，因此如果刷牙時間不夠，也無法去除牙齒上的菌斑，久而久之，細菌就會越來越深，越聚越多。對於牙齒不整齊的人來說，更應該注意口腔清潔，那些溝裂、死角、隱蔽之處甚至要藉助牙線、牙間刷或者是牙籤的幫助。如果進食之後不能及時刷牙，最好也要漱口，來減少口腔中的細菌和食物殘渣。

5、發現齲病越早治越好

從小就怕躺在牙齒治療椅上，聽着吱吱扭扭鑽頭的聲音，對看牙醫實在沒有好感，一般不到牙疼的忍無可忍都不會去主動看牙醫。可你知道嗎？一旦蛀牙發展成深齲（也就是我們疼得受不了的時候），治療時就會受更大的痛苦。

一旦牙菌斑侵蝕了牙齒發展成為齲齒，就不可能依靠刷牙來解決問題了，齲病只會越來越嚴重。在淺齲時進行治療，不僅痛苦小，對牙面的傷害也小，治療效果也當然更好。只要感到輕微牙痛，或者照鏡子時看到牙溝裂中的黑斑就應該儘快到牙醫那裡去治療了！