很多朋友都比較的喜歡通過運動來減肥，因為運動不僅僅可以使我們的身材越來越苗條，同時也會增強自身免疫力抵抗外來的疾病，呼啦圈減肥就是一種運動項目，那麼呼啦圈減肥一月瘦多少斤呢?這個問題相信是很多朋友比較關心的，所以今天我們就一起來聊一聊吧。

　　呼啦圈減肥一月瘦多少

　　1、個人體質

　　任何的減肥方法對於不同的人那麼它的減肥效果都是不一樣的，所以對於呼啦圈減肥也是一樣，要看個人體質，對一些非常頑固的肥胖型人來說，用呼啦圈來減肥的話效果可能就不會很明顯，但是對於一些由於飲食不合理所造成的肥胖，通過呼啦圈來減肥那麼就會達到一個月瘦到四斤左右的效果。

　　2、飲食協調

　　另外我們在運用呼啦圈減肥的時候，同時在飲食方面也要進行一定的配合，只有兩方面的結合，減肥的效果才會更好，所以說我們可以在呼啦圈減肥的同時，多吃一些香蕉番茄一類的食物，這樣可以促進我們的腸胃蠕動，排出身體的一些多餘成分，那麼就會達到一定的減肥效果。

　　呼啦圈減肥一月瘦多少?具體的要根據每個人的身體體質來考慮，另外飲食方面多下功夫，那麼一定會達到事半功倍的效果，雖然呼啦圈可以幫助我們有一定的減肥效果，但是也有的朋友會說呼啦圈可能會使我們的內臟下移，所以說不利於我們的身體健康，針對這種情況，還是有待考查的。

　　想在2016年健康瘦下來嗎？想知道什麼才是適合你的減肥方法？