這個報告好象做的太早，怎麼說？之所以，是因為！噢，用這種問答式至少是個不壞的習慣，看上去蠻土，其實還管用，（剛才下午和娘子看了幾分鐘新拍的金庸爛劇，劇中人物都是用自說自話展示劇情，宛如舞台劇一般，完全不運用電影電視手法，實在土的掉渣，或者說省錢省到骨頭裡了，不提。）至於我這個一問一答，若是有兩個人在對話，一人做了兩個人的事，不是雙倍效率乎？此開篇玩笑爾。 之所以說報告太早，是因為本人使用這種益生菌不足一個月，就急作要出報告，當然是嫌早，但又不得已要先出了，原因是要報告家人這個菌的使用效果。下周外甥女回中國，托她帶些如國圖所示的益生菌產品回去，再加個報告，不是滿的誠意麼，讓老父親也試試。希望也能緩解他老人家的習慣性便秘問題，有好的結果。這才有這份益生菌試用報告。 先簡介什麼是益生菌，相信這兩年來的益生菌熱已經讓大家耳朵聽出老繭了，聽說現在國人去日本，必帶的已經是益生菌產品了，馬桶蓋這一頁翻過去鳥。但還是稍為簡介一點，還是有少數不明真相的群眾的呀。如下： 益生菌者，Probiotics也（英文名），源於希臘語「for life」（對生命有益），中文譯為「益生菌」或「原生保健性菌種」，為科學家經研究證實後，於1965年，Lilly and Stillwell將益生菌定義為：「任何可以促進腸道菌種平衡，增加宿主健康效益的活的微生物」。[2]經過科學家四十多年來的研究，有些益生菌的功效比原先的定義更為廣泛；而益生菌主要是指乳酸菌和部分酵母菌。 初步科學臨床實驗數據顯示:益生菌的補充或有助於免疫系統、腸道健康、預防癌症等健康支持作用.（以上部分來自維基百科）。 聲明在先，本人試用益生菌，實在不是妄圖長生不老，做千年烏龜，實在是有苦衷，有苦情也，如同我父之疾，習慣性便秘，只想試試能否解決，緩解習慣性便秘問題。哎，嘗試新藥，新方法，做大家的小白鼠好象是本人的愛好啦。其實益生菌產品還不是藥，在加拿大，美國屬於保健品範疇，中國好象也是。但在我看來，就是作為藥來用的，因為當初吃它，目的很明確，就是指望它能解決長期性便秘問題。今年春節回老家，老叔（最小的叔太爺，也快80了）痛訴其便秘之苦，直說老命定當送在這便秘之疾上，大過年的，其狀也慘，說的好可憐。同樣的，好象我們幾個兄妹也類似地情況，應該屬於長期性，習慣性便秘患者。所以，回來後，還真上了心，查資料，看醫生，終於決心用益生菌產生試試。 其實，各方面資料對益生菌產品能改善便秘狀況所言並不詳，也作墨不多。要說平常，我對於養生進補的興趣幾無，就是平常吃飯喝水睡覺，體育煅練也是無。中國人的養生進補文化，應該是舉世第一，因為並無第二，SORRY！。（其實東亞地區，韓日都有些，但遠不如中國人如此狂熱）大凡是國人來加拿大住上陣子，稍許聰明些的，就會有疑問，為什麼洋鬼子不進補，不養生啊，洋人種的西洋參呀，撈的北極海參呀，蜂膠啦都賣給中國人，他們為什麼自己不吃？是什麼意思？有什麼國際陰謀？搞什麼鬼？這個事情我被人多次問過，這回再簡單答下，說是簡答，實在是，要說清楚這個事情，須得重開課題。簡單些說，就是其實洋人也進補！不要嚇一跳，洋人哪裡進補了？洋人雖然沒有我們中華人悠久的食補傳統，天地五行，陰盛陽衰，滋陰壯陽，調氣理中，吃啥補啥等等高深莫測的理論指導，心裡也是有虛弱的，柔軟的地方滴，也是要補的！但請注意，洋人的補完全不是中國人的補，完全不一樣的補，其實概念都是不同的，如是我聞，如是我言，簡述如下。 洋人補的是具體的，明確的，名狀具實的元素或物質產品。要補的對象也是明白無疑的，一般來說，是單一目的的補。如貧血者補維生素B12，B6，老年骨殖疏鬆補補鈣元素的，睡眠不足的補退黑素（中國稱腦白金）補諸如此類，基本原則是缺啥補啥，一一對應，而且強調是不缺勿補。大概也可以這麼理解，洋人的補更象是醫療行為，最多也就是稍為提前的預防性行為，象老年性補鈣，補維生素B12等。 華人進補的概念則要大的多，寵統的多，一般說有補氣的，補陽的，補腎的，補血的，補精的，補鍋的等等。相對于洋鬼子的補，不難看出，中華人把補的範疇，亦或外延，無限擴大化，生活化，日常化，還娛樂化。2016年春節回老家，感嘆呀，哪真是個：人人談養生  個個爭進補。中華補的特點是，對象的模糊性，象補氣，滋陰，壯陽之類，一般不針對特定的臟器，更不用說精確的到血管，骨值啦。更不同時是，華人的補往往強調預防性，聲稱禦敵於國門之外才是上之上策。嗨，這個話題不宜開，一是根本就是本磚頭厚書的事情，二是說多了要挨磚頭。又得說到中醫，哪是自找麻煩。打住，還是說我的益生菌。 話說這三周半以來，到今天四周了吧。每日如益生菌說明書言，日服一粒。我是每餐晚飯後吞服，28天未曾間斷。這就報告服用益生菌產品的前後對比。之前，直到非常非常之前，我記得很小時候，小學前，就去過家鄉的一個叫16聯醫院（其實就是個衛生所）打過開塞露治便秘，而且不止一次。所以，我的便秘歷史，和我們中華民族一樣，可謂歷史悠久。而且是，從來如此，一慣以之，或日慣犯也行。說來好笑，年青時甚至以便秘為驕傲，偷着高興，為什麼哩，別人都需日日大便上廁所，聞哪臭氣X味。我卻不必，一周最多兩回，便解決人生大事，豈不省時省力省草紙，外加省臭屁，不亦樂乎。哪服了益生菌以後哩，這個是重點。情況似乎有明確的改變，主要有這幾點： 一是，最開始兩周。特別是第一周，幾乎出現了每天一便的情況，好幾天早上一下子出不了門，要上衛生間，這肯定是多年沒有過的事情，我從來不安排早上出恭的，蓋因從來沒有。 二是，大便的硬結程度完全改變，不再是長年一慣制的硬且結塊狀。（觀察兒童的大便往往有這種現象，大人不常見）變成了醫學專家，其實是糞便專家所稱的香蕉便，不開玩笑，美國有這樣有專家，專門研究人的排泄物。我知道還有位臭屁專家，還是美國名人，紐約時報專欄作家。所稱的香蕉狀大便，也就是完美的大便！這個後面談，完全不是玩笑，不說笑話，看後面便知。 三是，直到本周，情況好象又有反覆，又出現了三天不便的狀況。第四天，終於出現，但大便的性狀又好過以往，就是不乾結，似香蕉狀。 所以說，這報告還是早了些，但報告主要是為老爸的呀，先寫，算是勸他一試。當然，免不了要被罵又新奇文章的了。 為這益生菌，可廢了我不少腦細胞。為何哩，一是，做慣了基本性的調研，什麼新東西上手，特別是進嘴的，先上網，查清楚，搞明白再說。這應該是我們現代人的基本功課喲，哪怕是醫生開給你的藥，都要了解一番，做到胸中有數才好。我的標準是三個字，無疑問。再進一步說，懂機理。就是把用這個藥的工作原理搞清楚，這點其實並不難，難的是你有這個興趣。最高程度哩，就是理解這個藥如何工作的量子物理方面的機制（原理）啦，進化論方面的解釋啦，這點比較扯，或者說就是扯談，基本就是神侃了，（但邏輯方面也過得去的）反正能把給你看病的醫生給唬住，讓他記牢你，給你瞧病入神，甚至顯得更關心你。喔，唬醫生這點大家不必了，不必要也。前幾點還真必須。 再回到益生菌，查到的主要問題是，所謂益生依賴症。網絡上有這樣的說法，長期使用人工合成的益生菌產品，會促使腸道功能逐步喪失自身繁殖有益菌的能力，久而久之人體腸道便會產生依賴性，醫學上稱之為“益生菌依賴症”。 這個所謂的依賴症當然是需要重視的了，怎麼辦？動手查呀！查證結果如下： 一，益生菌依賴症說法多出於中文媒體，英文媒體幾乎找不到象樣的報道。只找到有關一篇紐約時報專欄文章，反而是對依賴症的闢謠。 二，找到台灣 國立陽明大學生化所教授 蔡英傑 日本東京大學農學博士，現任國立陽明大學生化暨分子生物學教授對所謂依賴症的闢謠。 三，這是我認為最關鍵部分，也是我最看重的部分，就是，有關益生菌為什麼會讓人體腸胃產生依賴症，其工作原理是什麼？有什麼或多少事實，案例支持？關於這幾方面的檢索，則沒有什麼象樣的結果。 再者，根據醫學，生物學常識進行邏輯推理，益生菌依賴也經不住推敲，這點應需另文再說，又是一大把口水。 如此一來，基本可以認定，所謂益生菌依賴症當是網絡傳言，並非事實，不足為慮。 感嘆幾句，人生呀，如何生得一雙慧眼，還真不容易。信息越多，眼睛還需越亮哩，如何才能生出一付亮瞎你的眼的亮眼，大概地，少說幾句了，一靠常識，二邏輯思維能力，三，完備的知識結構。 噢，有關完美的人類大便，着實有必要介紹，應該是個冷知識，但十二分地重要，相信你也同意。美國糞（便）專家認為，我們健康人類大便的標準是，香蕉狀（我以為是香蕉性狀為佳，加個性字），無臭或少臭味。我稍作整理，延伸，香蕉性狀是指，體積，長度，形狀都近似一根正常大小香蕉，顏色則類似於香蕉皮（正常飲食情況下，吃了食素過重的不算）。性狀實際上指軟硬程度，不軟不硬，恰似香蕉。至於無臭或少稍許臭，可能有人跳三尺高，這不是睜眼胡說嗎。還真不是，健康的大便就是無臭或一眼眼臭的，人家研究了幾十年，聞了無數人，無數泡大便的結果，豈能由你否認。其實簡單，做個試驗，先聞聞自己的大便，注意，是自己剛出的，一個人的，一般並不哪麼臭的，我聞過了。當你的大便出現香蕉性狀時，氣味會很淡。我們平時印象中，大便很臭，太臭，哪是公共廁所強加給我們的結果。 另外，並非所有動物的糞便都是臭的，大熊貓的大便就完全不臭，拿手裡玩都沒事。 時間到，謝圍觀！