今天送上一組照片

只有1%的健身者不會被打臉

希望你是這1%

別說沒有場地鍛煉

健身可以隨時隨地

哪怕是徒手做俯臥撐也可以

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不要說有了孩子

是你不健身的理由

有了孩子

反而是你激勵自己的健身動力

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別說健身沒有設備

買不起槓鈴、啞鈴

只要想練就沒有不可能

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想練的人

總是能找到辦法

而且練出一身肌肉

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健身練出一個好身體

比拼的不是健身器械

而是你有沒有行動起來

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行動起來

任何時候、任何設備都可以練

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健身從來都不是難事

但從來也不是易事

開始健身的人很多

但真正能堅持下來的人不多

別說你的訓練強度大

為什麼健身沒有效果

看他你就知道什麼才叫訓練

他用義肢挑戰自己的極限

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別說你天生基因不好

看到他

你還會有這種想法嗎

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有人寧願癱死在床上或沙發上

也不願邁動雙腿跑起來

你可知道能夠自由奔跑

是多麼幸福的一件事嗎

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自暴自棄是弱者的表現

勇往直前是勇者的最好選擇

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有點小毛小病

你就想要休息或放棄

看看他

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健身沒有效果

是不是應該從自己身上找原因

管住嘴，邁開腿

這是最基礎的

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如果你總在抱怨健身沒有效果

那只能說你的付出還不夠

你對自己還不夠狠

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健身不在乎年齡

只在乎你有沒有開始

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別說來不及

也別說自己老了

92歲的人同樣可以練起來

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滿頭白髮照樣做力量訓練

你說是她老，還是你老

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70歲的教練

帶着102歲的他一起訓練

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