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“食饵”养生的秘密:肠道健则人不老!
送交者: 金边吊兰 2016年09月18日18:12:49 于 [健康生活] 发送悄悄话

肠道是人体最大的消化器官和排毒器官,也是人体最大的免疫系统,肠道的健康决定了人的健康和容颜的美丽。

  人的肠道内约有4000多种、上百万亿个细菌,重量可达1.27千克,其中90%以上为有益菌。然而,人体内菌群一旦出现不平衡,疾病就会乘虚而入。

  长期便秘可导致肠癌

  肠内舒爽人轻松

  相关数据显示,我国大肠癌发病率在过去的30年显著增加,成为恶性肿瘤死因的第四位,且居中低位的直肠癌所占比例高达50%以上。如今人们的生活压力偏大,饮食不规律、缺乏运动等更使得肠道疾病逐年高发,肠道健康问题普遍存在。而在日常生活中,肠道健康总是被人们忽视,容易便秘人群、嗜刺激食物人群、不爱喝水以及不爱运动的人群均易患有肠道疾病。

  事实上,便秘现在已经成为很多人面临的一个肠道健康问题,而长期便秘则是引起肠癌的因素之一。保证肠道健康的关键因素就是维持肠道内的菌群平衡,而调整菌群平衡最直接的方法就是补充有益菌,在日常饮食中除了多食用一些含乳酸菌的食物外,每天一杯“食饵”饮料即可轻松补充每日所需“活菌”,吃得好、排得畅,调节肠道微生态平衡,身体就更轻松。

  一杯“食饵”清毒素

  肠道问题信号不容忽视

  1、便秘:短期便秘是肠道健康亮起红灯的警讯,长期便秘则是肠道健康的“无形杀手”。久而久之,会引起贫血、肛裂、痔疮、直肠溃疡等诸多疾病;2、腹泻:表现为急、慢性腹泻,持续排便带有紧迫感、肛门不适,大便不成形、水分增加,排便次数明显增加等;3、大便异常:排便次数,排便颜色及形状的改变等,都是身体发出的报警信号;4、放屁很臭:说明肠道内有害菌产生了大量的硫化氢气体和胺类。口臭;5、口腔:呼出气体有难闻的气味;6、食欲不振:可能由于肠道的消化、吸收或运动功能发生了障碍;7、肤色粗糙、晦暗:体内毒素不能及时排除,被人体吸收等情况。


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