平時身體會出現過敏現象的人，在聖誕節可要多一份小心。意外的禮物、飛揚的塵土、聖誕樹的裝飾或是一陣陣的花香，都可能讓你不幸“中招”。過敏體質小孩的父母就更要替孩子把關。為了讓有過敏體質的患者平安健康過度這個假期，《預防》雜誌網站(Prevention.com)特別提醒患者儘量避開以下七個最可疑的過敏原：

1、聖誕樹

     那閃閃發亮的冷杉樹可能造成鼻子腫脹、好流眼淚和皮膚出疹。氣喘和過敏專家、南加大醫學中心的瑪莉琳．李(Marilyn Li)博士說:“發霉(mold)是那些活生生的聖誕樹的最大問題，它們通常都事先被砍下，被保存在潮濕的環境，促進了孢子的增長。”一份研究報告顯示，把一個聖誕樹放到家中兩個星期間，室內的黴菌將大量繁殖。

    紐約大學醫學院臨床助理教授霍恩(Nathanael S. Horne)補充說，聖誕樹的其它相關過敏原是汁液中含有萜烯等物質，它可刺激皮膚和粘膜。此外，聖誕樹的花粉可能在室內釋出，會導致過敏反應。人工聖誕樹放久了之後會累積灰塵和黴菌，也會引發過敏。

    預防方法：霍恩建議，在處理新鮮的聖誕樹時，為了避免汁液接觸皮膚，最好戴上防滑手套，並穿上長袖衣服。將聖誕樹拖進室內之前，最好先抖一抖(或將樹葉用風扇吹一吹)，用花園的噴水軟管灑水(特別是樹幹)，同時試着除去樹上的黴菌和花粉。然後澆上一桶水，把樹放在門廊或車庫晾乾幾天。對於一個無過敏原的人工樹，在裝飾燈光和飾物前最好擦拭一番。

2、裝飾品

     在一年的11個月中，家中所有的飾品、燈具和假期物品都會被儲藏在肉眼看不到的地方，它們積滿了大量的灰塵，有的甚至開始發霉。當這些紅、綠和金色等各色盒子被打開後，我們往往開始打噴嚏、咳嗽和鼻涕大作。

     預防方法：在裝飾大廳、壁爐、窗戶和樹木之前，最好將每個物件徹底清洗、重新包裝、適度修剪，然後再將它們儘可能擺放在乾燥的地方。或許你會喜歡用霧狀化學物質噴窗戶的積雪，但霍恩提醒，這些物質可能會刺激眼睛、鼻子和肺部產生過敏反應。

3、易敏食物

     如果你有食物過敏，在假期中症狀可能會格外明顯，因為身邊的過敏食物太多了，最常見的食物過敏原包刮牛奶、雞蛋、大豆、魚類、貝類、花生、樹堅果和小麥。霍恩說：“當然，花生和堅果是最常見的年菜，但人們很少知道這些可能導致嚴重的過敏反應。”

    預防方法：如果去別人家過節，不妨告訴主人你對何種食物過敏，此外也可詢問每一道菜中都包含什麼成分，保險起見，最好攜帶對最安全的食物與人分享。南加大的李博士補充，關鍵是要準備腎上腺素自動注射器（EPI筆）、緊急劑量的抗組胺劑和吸入器(如果您有哮喘的話)以防萬一。想了解哪些食物和食譜有意想不到的過敏原來源，不妨參考FoodAllergy.org和AAAAI.org這兩個網站。

4、雞尾酒

     當你與愛人、老闆、同事、朋友、鄰居舉杯互道佳節快樂時，或在酒吧與陌生人杯觥交錯時，最好先看看你喝的是什麼酒。有些人在飲入葡萄酒中的亞硫酸鹽後，可能有過輕微的喘息或其他症狀的經驗，因此，在喝酒之前最好確認其中是否含有食品過敏原。

    預防方法：霍恩說，如果您對乾果(含硫基防腐劑)過敏，就要特別請注意了。如果你有哮喘，亞硫酸鹽可能引發該症狀。櫻桃紅櫻桃中也含有少量的亞硫酸鹽。過敏者最好堅持飲用無硫基的有機葡萄酒。其他需注意的過敏誘因包括：可能含有堅果的特殊啤酒、特別季節性麥芽啤酒、愛爾蘭奶油牛奶和白巧克力利飲料，以及可以用來增加飲品泡沫的蛋清。

5、聖誕紅

    聖誕紅是橡膠樹一族，它含有類似乳膠的化合物，如果你對乳膠過敏，最好遠離該植物。李博士說，某些群體的人，如醫務工作者和脊柱裂（spina bifida）有過多次手術者，更可能是對乳膠過敏，一項研究顯示，40％的乳膠過敏的人也對聖誕紅過敏。

    預防方法：如果對乳膠過敏，儘量不要把聖誕紅擺在屋內，因它不僅可能讓你接觸到時皮膚起疹，也可能讓你在吸入過敏原時產生嚴重的呼吸道問題，如呼吸急促和喘息。

6、有特殊氣味的東西

     松花香、甜點香味的蠟燭、空氣噴霧會讓你的房子充滿聖誕節的味道，但它們也會刺激過敏者的鼻子和喉嚨。霍恩說：“特別是蠟燭，它已被認為是室內空氣污染源。”“空氣噴霧劑和其他類型的空氣清新劑也同樣如此，它們會釋放有毒的化合物，可讓過敏患者產生諸多不良的過敏反應。”

     預防方法：霍恩說，如果想避開這些聖誕怪傑般的氣味，儘量自製花香、肉桂棒和丁香蠟燭。李博士建議，可選擇大豆或蜂蠟製成的蠟燭，它們沒什麼氣味，但你仍可享受到溫暖的光芒。順便說一下，壁爐對於哮喘患者來說絕對是一個最不好的東西，它的灰塵和油煙都可以觸發過敏，所以最好把燃燒的木頭熄滅。

7、壓力

     霍恩說，壓力本身並不會引起過敏或哮喘，但它卻可妨礙你的免疫系統，進而引起哮喘。人們在承受壓力期間，身體會釋放一些化學物質，這些可能會導致呼吸道周圍的肌肉收緊，促使呼吸困難。

    預防方法：我們或許不能改變假期的外在環境，但卻可以做一些調適的步驟和動作，讓身體保持健康。李博士建議，患者應堅持藥物治療方案，並注射流感疫苗。