壓力大、熬夜、飲食不規律，工作越忙卻越胖，這是過勞肥。壓力大使皮質醇升高，引起脂肪分解，大量脂肪被動員進入血液，當脂肪沒有得到消耗，會重新分布，向身體的中心囤積。預防過勞肥就要吃好睡好多運動。選擇低糖低脂高纖食物。適量進行慢跑、瑜伽、游泳等來緩解壓力。