吸煙對人體的危害毋庸置疑，我國女性主動吸煙率雖不高，但卻是被動吸煙的主要人群。被動吸煙又稱為“環境二手煙”，研究證實被動吸煙不存在安全暴露水平，即“吸入就有害”。加拿大學者也推斷被動吸煙與不吸煙的年輕婦女乳腺癌的發病存在因果關係。此次研究結果也證實了在年輕女性中，如果日常生活和工作環境中經常有人吸煙，其乳腺癌的發病風險高1.6倍。

　　復旦大學附屬腫瘤醫院乳腺外科副主任醫師余科達認為，吸煙這種可以預防和控制的環境危險因素與預防年輕乳腺癌有重要意義，也提示年輕女性要正視這種環境因素，改善自身周圍的環境情況，減少這種間接危害的暴露，最大限度的在良好的環境中工作和生活，以達到生理健康，並提醒周圍女性重視被動吸煙的危害。

　　乳腺癌的發生與生活方式或環境有很大關聯。飲食習慣的改變也可以引起人體內環境特別是內分泌的改變，延長雌激素對乳腺上皮細胞的刺激，增加乳腺癌的危險性。比如食用動物卵巢。“當然，很多人會認為自己不可能吃動物卵巢。那你會吃木瓜燉雪蛤嗎？相信很多人是吃的。雪蛤，其實就是動物卵巢。”余科達說，當人體中不缺雌激素的時候，不要特意補充。

　　此外，很多年輕女性很多都愛吃高糖高脂的東西，這本身沒有錯，但千萬不要引起肥胖。一旦肥胖，脂肪是人體產生雌激素的重要“工具”，也會增加乳腺癌的風險。

　　研究還發現家庭烹飪用油中食用動物油是年輕乳腺癌發病的危險因素。動物油，即動物油脂，含飽和脂肪酸和膽固醇較多，能提供極高的熱量。植物油是從植物種子、果肉及其它部分提取所得的脂肪脂，是由脂肪酸和甘油化合而成的天然高分子化合物。國內針對食用油對乳腺癌患病風險的研究缺乏。國外的流行病學證據顯示橄欖油可能能夠降低乳腺癌的患癌風險。

　　有關乳腺癌，余科達醫生給出幾點建議，以規避和降低乳腺癌的發生風險：

　　1、採取符合人自然秉性的生活和生育方式；

　　2、採取健康化多元化飲食, 低糖低脂, 禁煙, 保證蔬菜水果攝入；

　　3、保持正常生活節律並放鬆心態；

　　4、進行適宜強度的戶外運動；

　　5、以及進行一年一次的乳腺檢查， 並重視家族史和遺傳諮詢。