海帶豆腐湯 |
送交者: MaggieS 2017年01月02日08:06:18 於 [健康生活] 發送悄悄話 |
又能減肥又能吃飽,還可以讓皮膚變好的熱湯 海帶:選擇韓國不倒翁海帶,清水泡五分鐘至十分鐘即可, 豆腐:我選擇北豆腐,耐煮,新手也可以做的很好 白胡椒:味好美 黑胡椒碎粒:味好美 白芝麻:熟的就好 牛肉餡:200克,牛肉切碎也可以 首先給海帶泡發,瀝乾水分,熱鍋冷油,放入香油,牛肉餡少許,炒至變色,放入海帶,翻炒,加水煮開,放入豆腐塊,再煮熟,依個人口味放入白胡椒粉,鹽,生抽,關火。 還可以加點白芝麻,黑胡椒碎粒,白胡椒粉多一點比較有味道哦!喝湯不過癮的來點米飯伴着吃也很好 |
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