新年將至，你是否會喝酒呢？

　　小編現在已經有三個酒局了，同學會、親朋會、家人會，想想都怕怕的......

　　相信有很多人有這樣的感受，就是感覺現在的酒量變差了，沒有以前酒量好了，其實這說明你的身體開始走下坡路了，身體發出信號，提示你少喝酒！

　　如果你出現下面幾種現象，那麼，你就要少喝酒，最好告別酒桌！

　　1、酒量突然變差

　　有些人，平時酒量很大，然而現在變得喝一點之後就感覺“醉了”，這種徵兆提醒您肝臟功能下降，肝受損了，肝臟不能完全分解酒精代謝物乙醛。

　　2、酒精依附

　　除了酒量突然變差以外，還有相對的，總想喝酒，並且越喝越多說明你關於酒精的依附水平已經升級，這時候就要留意了。小酌怡情，大飲傷身儘管沒錯，但即便是小酌也要控制，不要養成愛飲酒的習慣，畢竟酒精儘管增進了氛圍，但對我們的身材還是不那麼友善的。

　　3、牙齒敏感、鬆動

　　像白葡萄酒和啤酒等都腐蝕牙釉質，牙釉質損壞的主要標記是牙齒變黃和更加敏感。

　　4、起夜

　　如果你睡前喝了酒，而夜晚需求醒幾回去廁所，那麼，也許你已飲酒過量了。

　　身材內有一種抗利尿激素，在夜間這類激素增多，這是我們夜間不需起夜的緣由。正常情況下，年紀不超65歲的男性，夜間起夜不該超過1次。

　　然而，飲喝酒後，酒精就會克制這類激素的排泄，相應的排泄的尿液也就增多，到此夜晚起夜次數增加。

　　5、面色暗沉

　　假如長久面色發黃、暗沉，也許是已經有了輕度的黃疸，它是提醒你有肝臟疾病的一個徵象。

　　黃疸是黃色廢料膽紅素在血液中集聚引發的。假如常常飲酒，跟隨時間的推移，酒精傷害肝細胞，肝臟隨後會構成疤痕組織來進行自我修復，這類疤痕組織意味着肝臟不再能夠及時處置毒素和代謝廢料，其中包含膽紅素。

　　6、腸胃不適

　　胃疼或腹瀉也許是飲酒過量的一個跡象，有胃腸病專家表示腸胃不適也許是不能夠很好的接收喝下去的一切過剩的液體，同時也預示着肝臟功能存在必定的傷害。

　　7、眼睛發乾

　　有研究專門對此作過實驗，結果與非飲酒者對比，飲酒者淚液排泄顯著削減，相應的受試者飲酒過量後晨起都感到到眼睛發乾。

　　如果你的身體出現上面這些現象，那麼說明你要減少喝酒量了哦！

　　喝酒最傷肝，大家都知道，下次喝酒後，可以泡一杯蒲公英根茶水喝，可以幫助肝臟排毒，預防酒精性肝損傷，提高肝細胞活力。並且蒲公英有很好的利尿作用，可促進有害物質通過尿液代謝出體外，促進腎臟排毒，可以減輕肝臟的負擔。

　　另外，蒲公英有廣譜殺菌的效果，被稱為“天然的抗生素”，常見的“蒲地藍”主要成分就是蒲公英，去火消炎殺菌效果不錯，可以預防身體炎症發生！

　　青色食物入肝，所以日常可以多吃點青色食物來保護肝臟。

　　烏梅以“酸入肝”，其具有補肝、斂肝的醫用價值，不僅具有“和肝氣，養肝血”的功效，而且還能加強肝臟的解毒能力、促進消化吸收，進而達到調肝、養肝、護肝的功效。

　　此外，一定要記住，喝酒的時候一定要吃菜，不要空腹喝酒。吃菜的時候選擇紅綠搭配的菜品，比如西紅柿、小番茄，黃瓜、芹菜等，在酒桌上，可以多吃一些這樣的紅綠搭配的蔬菜，來達到解酒的目的。