春天排毒從肝臟開始 |
送交者: 陽光空氣 2017年02月20日18:45:04 於 [健康生活] 發送悄悄話 |
1.吃青色的食物。 按中醫五行理論,青色的食物可以通達肝氣,起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用,屬於幫助肝臟排毒的食物。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬,連皮做成青橘果汁或是青檸檬水,直接飲用就好。 2.枸杞提升肝臟的耐受性。 3.按壓肝臟排毒要穴。 這是指太沖穴,位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘,感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣,兩隻腳交替按壓。 4.眼淚排毒法。 相較於從不哭泣的男人,女人壽命更長,這不能不說和眼淚有關係。中醫早已有了這個認識,而且也被西方醫學所證實。作為排泄液的淚液,同汗液和尿液一樣,裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。 所以,難受時、委屈時、壓抑時就乾脆哭出來吧。對於那些“樂天派”,周末的午後看一部悲情的電影, 讓淚水隨着情節流淌也是一種主動排毒方式。 |
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