枸杞這麼泡水竟功效全無 |
送交者: 陽光空氣 2017年02月20日18:46:44 於 [健康生活] 發送悄悄話 |
很多上班族喜歡用枸杞子泡水喝,提起它的作用也是一套一套:明目、補腎,還能降血糖。但專家說,單純喝枸杞子泡的水,營養吸收並不充分。 枸杞富含多種微量元素和維生素,能滋陰,護眼,增強免疫力,歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症,常使用枸杞。 最近英國人在研究中發現了枸杞延緩衰老的功效,但只有在堅持食用的情況下,枸杞子才有藥物價值,偶爾吃一兩次是沒有效果的。 用枸杞泡水喝是最常見的,但枸杞中所含的維生素大多是水溶性的,遇熱容易被破壞,而且所含胡蘿蔔素等很難完全被吸收,最好是用溫水微泡一下,或干嚼幾粒。 不過,枸杞並不適合所有人。那些體質虛弱、抵抗力差的人可多吃點。但因其溫熱身體的效果挺強,一些感冒發燒、發炎、腹瀉的人就最好別吃了。枸杞也有“保質期”,有酒味的枸杞已經變質,不能再吃。 |
|
|
|
實用資訊 | |
|
|
一周點擊熱帖 | 更多>> |
|
|
一周回復熱帖 |
|
|
歷史上的今天:回復熱帖 |
2016: | 腫瘤免疫療法可能對什麼樣的腫瘤比較有 | |
2015: | 餐桌上四寶可防癌 | |
2015: | 女人脫髮有辦法應對 | |
2014: | 全面解析常見食物油哪種最健康 | |
2014: | 睡前玩手機的8大危害 | |
2013: | 搭配和使用烹調油:你需要知道的知識和 | |
2013: | 睡眠不足危害大 6秘方逐一補救 | |
2012: | 不感冒方法,簡單到難以置信。 | |
2012: | 檸檬樹上的愛情 | |