设万维读者为首页 广告服务 技术服务 联系我们 关于万维
简体 繁体 手机版
分类广告
版主:Yiyi11
万维读者网 > 健康生活 > 帖子
警惕!这4个信号说明你的血太黏了
送交者: 玄海拾贝 2017年03月26日18:12:01 于 [健康生活] 发送悄悄话

t01ce371fac9ce36fe5.png

    血粘即血液黏稠 ,医学上称为高黏稠血症。对中老年人来说,如果过度血稠,极易引发心脑血管病。但因高黏滞血症引起的人体不适不很明显,健康体检项目中也没有〝血流变〞常规化验,所以血粘常被忽视。但面对身体亮出的〝黄牌〞警告,还是应高度重视,以防患于未然。

    血液黏稠度增高时,可使血液流速减慢,加上过多的红细胞老化、硬化,易发生红细胞聚集,进一步加重血稠程度,造成对心、脑血管供血不足,若是长期处于升高状态,易引起脑血栓、心肌梗死等突发性疾病。

    虽然初期血粘不易察觉,但血黏度增高也是有其早期症状的,只要仔细体察,便可以感觉出来。一般来说,如果中老年人存在下面四种症状,就说明体内的血液黏度可能比较高了,最好进行必要的检查治疗。

   1、早上起床头晕 晚上清醒

    血黏度过高的人,早晨起床后即感到晕晕乎乎,没有大脑清醒、思维流畅的感觉。直到吃过早饭,大脑才逐渐清醒。晚饭后,精神状态达到较好状态。

   2、午饭后犯困

   正常人午饭后的困倦感是可以忍耐的。血黏度高的人午饭后马上就犯困,需要睡一会儿,否则全身不适,整个下午都会无精打采。

   如果小睡一会儿,精神状态就会明显好转。这是因为午饭后,血黏度高的人因大脑血液供应不足造成的典型症状。

   3、阵发性视力模糊

    如果中老年人视力还不错,但经常会有暂时性视力模糊症状,就要当心血液黏稠。这是因为血黏度高的人血液无法供给视神经充足养分,使视神经和视网膜暂时性缺血缺氧,导致阵发性视力模糊。

   4、下蹲干活就气短

   血黏度高的人大多是肥胖者,这些人下蹲不仅困难,蹲下干活时还会胸闷气短。这是因为人下蹲时,回心血量减少,加上血液黏稠,肺、脑等重要器官会缺血,导致呼吸困难或憋气。


   如何预防

   预防血稠,饮食要平衡合理,饭菜宜清淡,多吃些粗粮、豆类、瓜果蔬菜。还要做到有规律地生活;坚持适度的运动锻练,并保持心理平衡。

   水是血液黏稠的即刻因素,流动着的血液中90%以上由水组成。大量出汗、服用利尿剂、腹泻等引起的身体失水,都可使血容量减少,此时血液中的有形成分(红细胞等)相对增多,血液黏稠度自然增加。一旦饮水充足,体内水分得到补充,黏稠的血液便立刻被稀释。所以足量的水分是人体必需的。饮水也要掌握时机,早晨起床后、三餐前(饭前1小时)和就寝前,最好饮水200毫升。

    专家提醒,因为对缺水不太敏感,夏天老年人常处于脱水状态而不自知。所以老年人即使〝不渴〞也要喝水,应采用〝少量多次饮用〞的补水方法,以保证体内充足的水分和充足的血容量。宜喝些绿豆汤、菊花茶等,这对防暑降温十分有利。

    此外,可常吃些具有血液稀释功能的食物,如黑木耳、洋葱、柿子椒、香菇、草莓、菠萝、柠檬等有抑制血小板聚集、防止血栓形成的作用;西红柿、红葡萄、橘子、生姜等有抗凝作用;香芹、胡萝卜、魔芋、山楂、紫菜、海带、玉米、芝麻等有降低血脂的作用。


0%(0)
0%(0)
标 题 (必选项):
内 容 (选填项):
实用资讯
回国机票$360起 | 商务舱省$200 | 全球最佳航空公司出炉:海航获五星
海外华人福利!在线看陈建斌《三叉戟》热血归回 豪情筑梦 高清免费看 无地区限制
一周点击热帖 更多>>
一周回复热帖
历史上的今天:回复热帖
2016: 老雷说疫苗
2015: 太厲害了!一碗薑蜜水,老人斑全飛!瞬
2015: 大蒜抗癌的吃法
2014: 最让男人把持不住的八类熟女
2014: 如何给孩子选对学习的乐器
2013: 跟馬寅初等长寿老人学吃饭
2013: 七种水果空腹吃最伤胃
2012: 春季这11种蔬菜补足你的阳气
2012: 女性阴道出血异常的真相