1、久坐 久坐是很多上班族固有的一種工作模式，但是經常久坐對壓迫到膀胱神經，從而使得膀胱經絡處於氣滯血瘀的狀態。在中醫中認為，腎經和膀胱經是互通的，所以當膀胱經處於被壓迫狀態則會對腎經產生諸多不利的損害，因而會牽扯到腎臟。 中醫中認為：“腰為腎之府”，因此，男性在日常一定要改變久坐的不良習慣，同時在坐立時候的姿勢也很重要，不要將腰部處於歪斜狀態，這也容易對腰部的神經產生不良的壓迫，當坐立1個小時左右，就需要站起來活動下腰部或者是利用雙手對腰部的肌肉進行適度捶打按摩，也能很好的對腰部經絡起到疏通作用，從而有效緩解不適。 2、經常憋尿 對於很多男性而言，在日常忙於工作，有的時候連喝杯水的功夫都沒有，而當有尿意的時候一般都會選擇先忍着，經常會憋很久才去解決掉，殊不知這個看似能節省時間的方法，卻對腎臟健康造成嚴重的損害。 因為經常將尿液憋在膀胱處，而尿液中存在大量的病毒和細菌，在膀胱中停留的時間越長，則會使得有毒物質與膀胱接觸更久，久而久之便會導致尿路感染等疾病。同時尿液在膀胱中也會加重膀胱的負擔。 試想一下，人的身體器官就像一台精密的機器，也是具有一定的承受能力的，當尿液在膀胱中存儲的時間超出了膀胱所能承受的壓力，則會誘發膀胱炎的產生。 另外經常憋尿還會導致膀胱黏膜的抵抗力大大下降，因此外界的細菌便能乘虛而入，進而對腎臟造成嚴重的損害，且經常性憋尿還會使得膀胱處的肌肉變得鬆弛無力，收縮能力也會降低，還可能發展成排尿不暢、緩慢等症狀，嚴重危害男性的腎臟健康。所以，男性千萬不要憋尿。