堪比慢性自殺的是吃四種食物 |
送交者: 執拗 2017年04月24日01:57:54 於 [健康生活] 發送悄悄話 |
1、加工肉食。《英國癌症雜誌》刊登一項研究發現,熱狗、香腸等加工肉食攝入過量會增加胰腺癌和糖尿病危險。另外,加工肉類吃太多還會增加腸癌風險。英國衛生部告誡大眾,紅肉和加工肉食日攝入量應控制在70克以下。 2、超市購買的冷凍主食。速凍水餃等冷凍主食含有太多的脂肪、鹽和熱量,過量或經常食用有害健康。 3、碳酸飲料。碳酸飲料高熱、高糖、營養少。飲用過量容易導致發胖,增加糖尿病和心臟病等疾病危險。多項研究發現,飲料中添加的人工甜味劑與多種癌症有關聯。 4、無糖食物。無糖可樂、無糖果凍等無糖食物含有人工甜味劑。這些甜味劑雖然降低了熱量,但是會刺激食慾,增加人們對糖的渴望,還可能增加某些癌症危險。 為了身體健康,我們還是應該在平時的飲食習慣上做出一些調整,一定要自律,不要貪一時嘴饞,換來一身傷痛! |
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