俗話說，一白遮百丑。變白對於女生的重要程度，幾乎不亞於變瘦。畢竟“膚白貌美大長腿”幾乎是女神的標配。白淨的女生，即使長相併不出眾，也能憑藉清亮的膚色在人群中脫穎而出。而曬黑了，就會顯得精神和氣色不太好。因此，廣大的女同胞們在變白的道路上一路探索，喝檸檬水，吃美白丸，塗防曬霜，待在家裡不出門……可謂是十八般武藝全用上了。

　　在這些方法中，除了待在家裡不出門防曬以外，最簡單便宜的方法可能就是喝檸檬水了。但是喝檸檬水究竟會變白還是會變黑竟然也分成了兩派大討論：變白派認為，檸檬水是“美白神器”，因為檸檬中VC含量高，VC能使人變白，所以喝檸檬水能變白。而變黑派則不這麼認為，你們難道不知道檸檬是感光食物嗎，感光食物吃多了肌膚會更容易受到紫外線的侵害而變黑或者長斑。所以檸檬水究竟是美白神器還是變黑殺手？

　　首先先公布答案：喝的不夠，變白變黑都只是幻想。

　　☆ VC能還原黑色素，但喝的效果不如塗抹的效果好

　　想要變白，首先得先了解皮膚為什麼會變黑。在人的表皮基層細胞間，分布着黑色素細胞，它含有的酪氨酸酶可以將酪氨酸氧化成多醣，中間再經過一系列的代謝過程，最後生成了黑色素。在這個過程中，想要防止變黑，一個是使用抗氧化物質還原黑色素，另一個是抑制酪氨酸酶的活性。而VC的主要作用就是能充當抗氧化劑還原黑色素，這也是VC美白的原理。

　　那檸檬中的VC含量高，喝檸檬水看來就能美白嘍？聽上去很美好，但實際上呵呵噠。VC的美白效果主要在於塗抹，少量內服效果其實並不明顯。每片檸檬中的VC含量大約也就5mg，即使每天都用一片檸檬泡水喝，攝入的VC含量也遠達不到美白需要的量。所以，喝檸檬水美白，只是心理作用罷了。那我每天多喝幾杯檸檬水是不是就能變白？抱歉，可能你還沒變白，胃就先受不了啦~

　　☆ 光敏性物質呋喃香豆素，大部分在檸檬精油中，喝水吸收的很少

　　相信大家都聽過感光食物，感光食物如同阻礙在女性變白道路上的大敵，讓眾多女性紛紛遠離。理論上來說，感光食物之所以會讓人變黑，是因為其中含有光敏性物質，比如檸檬中就含有光敏性物質——呋喃香豆素。光敏性物質進入到皮膚後，如果在這時照射強光，就會和日光發生反應，進而出現裸露部分皮膚紅腫、起疹子，並伴有明顯瘙癢、燒灼或刺痛感等症狀。 但是，檸檬中的呋喃香豆素類主要存在於檸檬精油中，這也是為什麼柑橘類精油需要稀釋後在晚上塗抹，塗抹後要避開光的原因，而用檸檬片泡點水喝根本吸收不了多少呋喃香豆素。所以喝一杯檸檬水後曬太陽就會變黑，也只是大家的幻想罷了。