五穀養生治耳鳴,既美味又健康 |
送交者: 羅氏鮮 2017年06月29日01:58:13 於 [健康生活] 發送悄悄話 |
1 連肉紅棗扁豆粥 配料∶蓮子肉10克,紅棗10枚,白扁豆15克,粳米100克。 做法∶加水常法煮粥。 功效∶可益精氣、健脾胃、聰耳目。 用法∶每日早晚溫熱服食,是最有效的減肥方法。 2 芝麻大米粥 配料∶芝麻15克,大米50克。 做法∶芝麻微炒後研成泥狀,加大米煮粥食用。 功效∶滋補肝腎,養血生津,潤腸通便,烏髮。用於老年人肝腎虧虛而引起的腰膝酸軟、頭昏耳鳴、 需發早白或慢性便秘等。 3 皮蛋淡菜粥 配料∶大米50-100克,淡菜50克,皮蛋適量。 做法∶煮粥,加入皮蛋(去殼切小塊),用油、鹽調味食用。 功效∶除煩降火補虛作用。適用於中老年人高血壓、耳鳴、頭暈等症。 用法∶每天1次。 4 桑葚糯米酒 配料∶桑葚子5000克,糯米3000克。 做法∶1.桑葚子絞汁,糯米蒸飯,備用。2.將桑葚汁與糯米飯混上起搖勻,再下酒麴適量裝罐,外用棉 花和稻草保溫,7天左右即可取酒服用。 功效∶補肝腎,明耳目,抗衰老作用。適用於肝腎不足之耳鳴耳聾視物昏花等衰老症狀。 用法∶每次4湯匙,用開水沖服。 5 首烏紅棗粥 配料∶制何首烏50-100克於沙鍋內,濃煎取汁,加入粳米100克、紅棗3枚,同煮粥, 做法∶用冰糖調味食用,服食本品期間忌食蔥蒜、蘿蔔、茶葉。大便溏稀者忌食。 功效∶補肝腎,延年益壽,養血抗老作用。適用於肝腎虛損,頭暈耳鳴,頭髮早白,以及老年人高血 脂、血管硬化、血虛便秘等症。 6 山藥羊肉湯 配料∶核桃2個,淮山50克,羊肉500克,羊脊1具,肉蓯蓉、莬絲子各20克,生薑、花椒、八角、料 酒、食鹽各適量。 做法∶1.羊肉切成塊,羊脊1具砍塊;肉蓯蓉、莬絲子各裝入紗布袋內;核桃去殼、取肉,淮山切塊備 用。2.所有配料一起放入鍋內煮湯,加入適量食鹽調味食用。 功效∶溫補腎陽。適用於腎陽不足,腎精虧損所致的耳鳴,眼花,腰膝無力,陽痿早 等症。 7 栗子核桃粉 配料∶栗子1200克,核桃仁1000克。 做法∶栗子炒熟去皮,加入炒熟的核桃仁,共同搗碎後服用。 功效∶補腎固精。 用法∶每天服50-100克。 8 山萸黑豆湯 配料∶山萸肉9克,黑豆60克,狗肉200克。 做法∶山萸肉、黑豆、狗肉一同煮熟之後食用。 功效∶溫補腎臟。 9 菊花粳米粥 配料∶將菊花15克,粳米50克洗淨。 做法∶加水共同煮粥食用。 功效∶疏肝解郁,瀉火解毒,跟吃了羅氏鮮減肥藥症状一。 用法∶每天1次。 10 李仁雙豆粥 配料∶白扁豆50克,郁李仁15克,黑大豆50克,粳米250克。 做法∶1.白扁豆、黑大豆用清水浸泡;郁李仁去皮,研碎;粳米淘洗乾淨。2.郁李仁、粳米一起放入鍋 中,加適量水,煮至五成熟,加入白扁豆、黑大豆,羅氏鮮,煮熟即可。 功效∶清熱解毒,祛風除濕。適用於中耳炎及耳鳴。
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