從古到今,長壽一直是人們津津樂道的話題,無論是帝王將相,還是諸子百家,抑或是平民百姓,都對長壽極其尊崇和嚮往。特別是中國古代的皇帝們,對長壽的追求更是到了痴迷的地步,幾乎個個不惜財力、人力和物力,千方百計絞盡腦汁尋求“長生之術”。
今天,隨着生活條件的改善、醫療水平的提升,人們的平均壽命有了很大提高,不過,各種疑難病症的發病率也在增加,人們漸漸意識到,健康才是最寶貴的財富。
想長壽就記住這幾個字 其實,人們一直探尋的長壽秘訣,不外乎這幾個字:
聊 聊天可宣泄 情感,互通信息。通過聊天,可使沉重心情、抑鬱情志得以疏解。聊天可密切友誼,改善人際關係,充實生活,增長知識,克服寂寞孤獨感。現代心理學研究發現, 多講話有益於大腦功能,能使人變得更聰明,增強創造力。同時,聊天還能改善血壓、脈搏,對身心健康十分有益。
放 人生在世,需要拿得起,放得下,永遠保持樂觀開朗的品格和態度,做心境的主人。如果遇到挫折放不下,不能解脫自己,悲觀憂鬱,會使人早衰和罹患多種疾病。
跳 跳是良好的運動方式。跳可使氧氣需要量增加,從而增加肺活量。跳可使骨骼的血液循環得到改善,獲得更多營養。跳對防止脫肛、痔瘡、關節炎、頸椎病等均有好處。
笑 笑是七情中最積極、最美好的情緒,是精神營養的滋補劑。適度的笑可維護和促進機體功能的相對平衡,有益智安神、延年益壽的作用。大笑能使全身肌肉骨骼得以松馳,既可解除機體的緊張疲勞,也可解除厭煩、抑鬱、自卑等心緒。
俏 健美之俏,反映着人的健康心理意識和良好的心理狀態,會給人以活力和朝氣,加之打扮入時,俏裝健美,自然會年輕。