吃芹菜降血壓——芹菜胡蘿蔔餅 |
送交者: duziteng 2017年08月22日03:47:02 於 [健康生活] 發送悄悄話 |
食材:芹菜 (一大把)、麵粉 (300克)、胡蘿蔔 (半根)、雞蛋 (三個)、鹽 (適量)、清水 (適量)。 做法: 1、芹菜葉去掉老葉,洗淨 2、麵粉入盆,將麵粉分三次入蛋液中,混合均勻 3、如果太濃稠,可加入一點清水,使麵粉全部化開,沒有麵疙瘩 4、胡蘿蔔半根,洗淨,削皮,用擦子擦成細絲,再用刀切幾下 5、芹菜葉切碎 6、胡蘿蔔絲與芹菜葉入麵糊中,加適量清水,調成既不太粘稠也不太稀的狀態 7、用勺子舀起,能夠緩慢地而連續地落下,根據個人口味調入適量的鹽 8、煎鍋坐火上,中火燒熱,轉小火 9、鍋中倒一點油,舀入一大勺麵糊入鍋 10、用鏟子將麵糊攤成與鍋底大小相等的麵餅,半分鐘左右,翻面 11、繼續煎一分鐘左右,麵餅被熱氣能夠撐起大鼓包時,即可出鍋 |
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