瑜伽潔腸術排毒清腸守住腰線 |
送交者: xenical 2017年08月25日02:07:59 於 [健康生活] 發送悄悄話 |
瑜伽潔腸術排毒清腸守住腰線 瘦肚子,最好的方法當然是做瑜伽了,下面給大家帶來一套瑜伽潔腸術,可促進新陳代謝,快速燃燒脂肪。 成天坐在辦公室而缺少邉擁陌最I一族們,腹部上的肉肉是越來越多了,趕緊過來試試瑜伽潔腸術吧!每個月做一次,可給身體排毒。 1、平躺在地上,膝蓋彎曲呈90度,然後把雙手自然放在大腿上。 2、然後用力將頭部與肩部抬起,離開地面,令指尖盡量碰到膝蓋,然後加復平躺姿勢,再重復做10次。 3、趴在地上,把雙手前臂撐地,上半身離開地面,兩腳腳尖貼地。 4、然後用力將下半身抬起,使用雙手前臂與腳尖支撐身體,並保持20秒,然後重復做5次。 不想肚子上頂著個游泳圈的話,趕緊試試這套瑜伽潔腸術。更多瘦肚子的有效方法推薦:羅氏鮮 |
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