秋季藥膳養生吃這些!能養顏、瘦身、去暑! |
送交者: ABC911 2017年08月27日19:06:36 於 [健康生活] 發送悄悄話 |
秋天是一個乾燥的季節,所以秋季養生滋補要多喝些湯。下面這些湯適合這個季節喝,具有養顏、瘦身、去暑功效。 南北杏雪梨瘦肉湯材料:南杏20克、北杏6克、雪梨2個、瘦肉250克、姜三片。 做法:南北杏洗淨,雪梨去芯切塊,一起加水2500毫升大火燒開後轉文火煲兩小時。 功效:清熱、潤肺、利咽。 粉葛野葛菜煲鯪魚湯材料:粉葛500克、野葛菜400克、陳皮1/3個、鯪魚500克、姜3片。 做法:粉葛去皮切厚片,野葛菜洗淨,鯪魚煎至微黃後放入煲湯袋,所有材料加水2500毫升煲2小時。 功效:清熱生津,下火潤燥。 海底椰響螺湯材料:海底椰60克、玉竹15克、響螺干100克、無花果3個、瘦肉100克、姜3片。 操作:響螺乾熱水浸軟,材料洗淨加水2500毫升大火煲滾轉文火煲2小時。 功效:滋陰潤肺、清熱生津。 |
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