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孩子一定别空腹吃这些东西,可能很受伤!
送交者: ABC911 2017年09月06日18:30:48 于 [健康生活] 发送悄悄话

1、黑枣

黑枣含有大量的果胶和鞣酸,易和孩子体内的胃酸结合,出现胃内硬块。除了不能空腹吃,孩子在睡前也千万不要吃太多了噢。

2、桔子  

 

孩子空腹最好不要吃桔子,因为桔子含有大量的糖分和有机酸,如果空腹吃的话,会刺激胃黏膜,引起不适,使孩子的脾胃满闷、反酸。

3、糖

  

孩子在空腹时吃糖,会改变蛋白质的分子结构,使其成为一种聚糖物质。这种聚糖物质有碍于身体对蛋白质的吸收和利用,使蛋白质的营养价值大为降低,从而影响孩子的生长发育。

4、茶   

茶叶中含有咖啡因等生物碱,如果孩子空腹喝茶,容易使肠道吸收的咖啡碱过多,会使孩子产生亢进的症状,如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等,甚至出现“茶醉”。

5、维生素   

维生素的分子小、吸收快,如果孩子在空腹时吃,血液浓度会很快升高,水溶性维生素会很容易经过肾脏从小便中排出。所以,最好不要空腹吃维生素。建议孩子在餐后再服用水溶性维生素,这样不仅不会影响其吸收率,还可以避免从体内流失。


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