说来你可能不信，高跟鞋最早出现的时候，是男士所穿的鞋子，然而发展到现在，高跟鞋早已经成为“女性”的一种代表。高跟鞋能够使穿鞋人的脚跟明显比脚趾高，而因为重心后移，腿部就相应挺直，并造成臀部收缩、胸部前挺的诱惑效果。不过美丽都是要付出代价的，高跟鞋虽然带来所谓“美丽”，但是也在伤害着女性的身体。

踝关节

人的足底有三个支撑点，两个位于前脚掌，一个位于厚实的脚后跟，构成一个稳定的三角结构。而当我们穿上鞋跟很细的高跟鞋时，原来作为支撑的脚后跟面，就变成一个鞋跟的点，这也是穿高跟鞋走路有时会不稳的原因之一。

当你踩着十几厘米的细高跟时，一旦脚跟踩空或者被绊倒，强大的惯性会使你的身体发生各个方向的移动，此时相对静止的距骨发生移位的可能性就会增大，易发生韧带损伤。

除了容易扭伤，长期穿着很高的高跟鞋行走或者是站立，踝关节就会长时间处在一个劳累的状态中，时间久了对于踝关节的伤害非常大。

膝关节

穿着高跟鞋长期站立，膝关节和踝关节内收力矩峰值都有增加，而关节力矩的增加会使得膝关节负荷压力增加，从而加剧了关节的磨损。

临床上发现不少女性才四十岁就有退化性关节炎的毛病，多半都与长期穿高跟鞋有关。

足

当你穿着高跟鞋站立和行走时，重量会集中在脚前掌的第1至第3块跖骨头处，同时，这些脚趾还受到鞋尖的挤压，所以足部容易长鸡眼，而且跖骨之间还会形成神经瘤，从而出现顽固而反复的疼痛症状。

长期穿着高跟鞋，还会引致足部肌肉无力而形成扁平足、拇囊炎、锤状趾等一系列疾患；而且穿高跟鞋容易让趾甲受到挤压和外力冲击，从而使趾甲组织受到真菌感染，产生甲真菌病。

跟腱炎

跟腱连接小腿和足部骨头，当人行走时，它帮助脚向上或向下摆动。穿高跟鞋会减少足跟部与地面接触，而且鞋跟越高，跟腱便缩得越短。

若是长时间穿高跟鞋，就会造成跟腱相对缩短，而当跟腱在短时间内承受的压力过大时，可能会发生劳损、细微挫伤或撕裂，进而出现无菌性炎症。长时间会造成跟腱退变，甚至会有跟腱挛缩的情况。

腰椎

穿高跟鞋会让人前凸后翘，展现出诱惑的身形，然而当屁股后翘时，会使身体重心向前倾斜，这时腰椎正常的前度必然要加大才能让上身稍微后仰一点，以维持原来的力线平衡。

如此一来，脊骨位置发生改变，就使背部神经承受压力。维持过度而持续的腰椎后伸，使腰肌长期处于紧张收缩的状态就容易出现腰肌劳损。

骨盆

穿上高跟鞋后，骨盆会向前倾，重力线前移。为了维持稳定，势必采取挺胸、翘臀和腰向后伸等姿势重新建立平衡，女性的曲线美因此得到了最佳展示。而在这个过程中，可能会使骨盆发生不易觉察的转位，影响骨环的正常结合，导致骨盆畸形。

同时，重力线前移破坏了正常的重力传递负荷线，使骨盆负荷加重，容易引起骨盆口狭窄，给成人后的分娩带来困难。

小腿

穿高跟鞋会让小腿显得细而修长，是因为穿高跟鞋会让你的腿部肌肉长时间都处在一个紧绷的状态中。

这种“紧绷”不只是容易让你发生小腿痉挛抽筋的情况，还会让小腿肌肉会缩短，肌腱会增厚，产生肌肉变形，因为高跟鞋减少了膝盖和脚踝之间的空间。

一旦女性的小腿肌肉变短，踝部的运动就会受到限制，之后走路和奔跑速度都会受到很大影响。而且这种对小腿肌肉的伤害是永久性的、不可逆的。